糖尿病患者能吃低聚果糖吗？

糖尿病患者一般可以适量食用低聚果糖。低聚果糖是一种可溶性膳食纤维，具有调节肠道菌群、延缓血糖升高的作用，但需注意控制摄入量。

低聚果糖作为益生元，不会被人体直接消化吸收，而是通过肠道菌群发酵产生短链脂肪酸，有助于改善胰岛素敏感性。临床研究显示，适量摄入低聚果糖可帮助稳定餐后血糖波动，对2型糖尿病患者具有潜在益处。日常建议选择天然来源如菊苣、洋葱等食物中的低聚果糖，每日摄入量控制在5-10克为宜。需注意部分人群可能出现腹胀、腹泻等胃肠不适反应，初次食用应从少量开始逐步适应。

糖尿病患者在食用低聚果糖时应监测血糖变化，避免与降糖药物作用叠加导致低血糖。建议在营养师指导下制定个性化饮食方案，配合规律运动与药物治疗，定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标。若出现持续胃肠不适或血糖异常波动，应及时就医调整治疗方案。