长不胖怎么办，天天还磨牙

长不胖可能是由于营养不良、甲状腺功能亢进症等疾病导致的。而天天磨牙可能与精神紧张、牙齿咬合关系异常等因素有关。

一、原因

1.营养不良：如果平时摄入的食物过少或者过于单一，则会导致机体缺乏营养物质，从而出现上述症状。建议患者注意饮食均衡，避免挑食或偏食，必要时可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素C片等药物进行治疗。

2.甲状腺功能亢进症：该病是由于体内甲状腺激素分泌过多所引起的一种内分泌疾病，临床上主要表现为身体消瘦、食欲亢进等症状。建议患者在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。

二、缓解方法

1.精神紧张：如果长期处于焦虑的状态下，并且经常胡思乱想，则会影响正常的睡眠质量，从而出现磨牙的情况。此时可以通过调整作息的方式进行改善，也可以通过听舒缓的音乐等方式进行缓解。

2.牙齿咬合关系异常：如果存在牙齿咬合关系异常的情况，可能会导致上下颌骨不能够正常对位，在睡觉的时候会出现磨牙的症状。此时可以到正规医院的口腔科，通过佩戴牙套的方式来矫正牙齿。

除此之外，还有其他的原因，比如消化不良、寄生虫感染等，也会诱发磨牙的现象。因此需要及时就医诊断，根据不同的病因采取针对性的治疗措施。