保持喉咙湿润能预防流感,这是真的吗?
呼吸内科编辑
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近期，一条“保持喉咙湿润能预防流感”的信息在朋友圈疯狂流传。
该信息称：马上进入流感高发期，而今年的流感预估会非常严重，因此建议大家一定要做好日常流感防护措施。
尤其是保持喉咙黏膜湿润，多喝水，否则病毒将极快入侵人体。
看到朋友圈的刷屏，再听到周围人传来的一声又一声的咳嗽，你是不是整个心一下又紧张起来了，一杯接着一杯的喝水，深怕自己的喉咙不湿润，患上了流感。
然而，湿润喉咙真的有这么神奇的功效吗？误区：保持喉咙湿润能预防流感？真相：不能。
流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。
这种疾病由流感病毒引起，并可通过咳嗽、打喷嚏、流鼻涕而传染给他人。
当人感染流感后，病毒通常会首先侵袭上呼吸道（鼻、咽）黏膜上皮细胞，引起炎症反应，导致嗓子干痛、流涕、发热等症状。
也就是说，喝水和喉咙干燥是没有关系的，想要通过湿润喉咙来预防流感也是不现实的。
既然湿润喉咙不能预防流感，那我们该怎么做？预防流感有3个原则：一是远离传染源，二是尽可能的切断传播途径，三是提高自身免疫力。
具体措施则是：一、多开窗换气，保持每天开窗不少于2次，保持新鲜的空气流通。
二、戴口罩，可以避免病毒颗粒进入人的鼻咽部。
三、注意咳嗽礼节，自己打喷嚏或咳嗽时，应该用手遮住口鼻。
如果在密闭空间遇到人咳嗽，可以背过身，掩住口鼻。
四、勤洗手，做好手卫生。
五、避免去人流量密集的场所。
六、在流感爆发期间，注意休息，增加营养，多吃水果蔬菜，补充各种天然维生素，增强抵抗力。
七、注意保暖：遇到气温变化时，注意增减衣服，衣物、被褥要注意洗晒。
八、注射流感疫苗，尤其是老人、儿童、孕妇、医务人员等高危人群建议每年都要接种流感疫苗。
综上，想要预防流感，润滑喉咙是没有作用的。
只有通过科学正确的护理措施，才能够保护你顺利度过每个流感季。
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