骨质增生有效吗

骨质增生一般不需要特殊治疗，若无明显症状通常无须干预。骨质增生可能与关节退行性变、长期劳损、炎症刺激等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限、局部压痛等症状。

骨质增生是人体骨骼为适应力学负荷增加的代偿性改变，多数情况下不会引起明显不适。当增生骨刺未压迫神经或周围组织时，关节功能可保持正常，此时通过控制体重、减少关节负重活动、局部热敷等方式即可缓解潜在不适。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度，同时应避免爬山、爬楼梯等加重关节磨损的行为。

若骨质增生导致持续性疼痛或功能障碍，需考虑医疗干预。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，口服塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片能缓解炎症反应。对于严重压迫神经的病例，可能需行关节镜清理术或骨赘切除术。康复阶段可配合超短波、冲击波等物理治疗促进组织修复。

日常需注意钙质和维生素D的补充，每日饮用300毫升牛奶或食用50克豆腐干等富含钙的食物。中老年人群建议每年进行骨密度检测，合并骨质疏松时需遵医嘱使用阿仑膦酸钠片等抗骨吸收药物。避免长时间保持固定姿势，久坐后应进行5-10分钟的关节伸展活动。