严重失眠看过来！试试这4个方法 倒头就能睡
神经内科编辑
医颗葡萄
关键词： #失眠
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晚上睡不着真的没办法，第二天起来就变熊猫眼~教大家4个方法，倒头就睡~晚上赶紧试试吧！
【1.白眼入睡法】
【2.478呼吸入睡法】
【3.身体扫描法】
【4.精神放松法】
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