经常失眠睡不好什么原因

经常失眠睡不好，可能是非病理因素如环境、精神紧张等引起，但也可能是由于病理因素如焦虑症、抑郁症或其他疾病引起的失眠症状。建议患者保持良好的心态，如果出现不适症状时应及时去医院就诊。

一、非病理因素

1.环境：若睡眠环境过于嘈杂或室内光线过强等都会影响到患者的入睡，导致患者出现上述情况。一般不需要特殊治疗，在日常生活中要营造一个舒适的睡眠环境即可；

2.精神紧张：当长期处于压力之下或者过度劳累的时候，就会使大脑一直处于兴奋状态，从而导致患者出现以上症状。在平时应多注意休息，避免熬夜，也可以通过听音乐的方式缓解不良情绪。

二、病理因素

1.焦虑症：焦虑症的病因尚不明确，可能与遗传因素、神经生物学因素以及心理社会因素有关。患病后会导致患者出现坐立不安、烦躁等症状，并且还会伴有严重的失眠现象。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗；

2.抑郁症：抑郁症是抑郁障碍的一种典型病症，发病原因主要与遗传因素、中枢神经系统功能失调及性格内向等因素有关。患病以后容易导致患者出现兴趣减退、思维迟缓、意志活动减退等症状，同时还会伴有明显的睡眠障碍，所以也会造成经常失眠的现象发生。可遵医嘱服用地西泮片、艾司唑仑片等镇静催眠类药物治疗；

3.其他疾病：除上述常见原因外，还可见于脑炎、甲状腺功能亢进症等疾病，均可能会引发此类情况，需要根据具体情况进行相应处理。

如果是老年人群，则考虑为生理性因素所致，主要是因为年龄增长而身体机能下降所引起。