男人快速祛痘的10个小妙招

1、忍不住用手摸脸。这往往会导致面部皮肤上的细菌滋生，导致痤疮。头发不干净有时很容易刺激面部皮肤，长出烦人的痤疮。

2、经常保持被子、床单、枕头、洗脸毛巾等的清洁。暴露在阳光下是最好的消毒方法，紫外线可以杀死细菌。

3、喜欢吃甜食而不是自制是导致痤疮的重要因素。含糖量高的蛋糕和含碳水化合物多的零食最容易引起痤疮。此外，花生和其他坚果也应该尽量少吃。爱美的男孩和女孩最好远离这些食物。

4、适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果。每天3分钟的体操是保持皮肤美丽的绝对秘诀！

5、快餐、零食等垃圾食品容易引起便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，还会引起便秘和痤疮。

6、多吃不含人工添加剂、植物纤维、蔬菜、水果和酸奶的天然食物；多吃蔬菜，因为吃胡萝卜、菠菜、青椒和花椰菜可以增强对细菌的抵抗力。当然，均衡的饮食也很重要。

7、精神压力会导致皮脂分泌旺盛，也是痤疮的原因，心情愉快会使痤疮远离。

8、不管你有多忙，请最晚11点上床睡觉。皮肤的新陈代谢通常从晚上11点到半夜2点进行，调整你的生理时钟，以免自怜。

9、洗脸是美丽皮肤的第一步，但每天早晚洗两次或出汗、弄脏就足够了。如果过度清洁，皮肤上的保护油会完全清洗，导致皮肤太干燥，对皮肤有很大的伤害，可能会感染细菌，必须注意。

10、使用紫外线防晒基础，记得睡觉前彻底卸妆，否则油会堵塞毛孔，长痤疮，第二天早上不仅用水洗脸，当然，还可以适度去角质，按摩皮肤！