男士必学的十大简单补肾菜食谱

食疗养生编辑 医颗葡萄
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关键词: #补肾

现在很多男人抱怨他们整天昏昏欲睡,无法振作起来。这些可能是肾气不足,这是肾功能下降的表现。此时,男性朋友应注意补肾。以下小系列将推荐一些补肾食谱,希望能对您有所帮助!

补肾十大实用食谱:

(1)狗肾1对,切碎,烘烤后碾成细末,每晚3克,送黄酒,每天2次。

(2)将活泥鳅放入清水中,排出肠肉分泌物后洗净。将油锅加热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄色,加水约3碗,放虾50克,煮汤,一天吃一次。

(3)猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚,扎好后用水煮熟,吃肉喝汤,一天吃一次。

(4)白鸽1只,去毛及内脏,枸杞24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每天服用2次。

(5)鸽蛋2个,煮去壳,加龙眼和枸杞75克,五味子10克,放在碗里,加水蒸熟,加糖吃,一天两次。

(6)麻雀蛋2个,虾肉15克,妲己和枸杞9克,放在碗里,加水蒸熟,一天吃两次。

(7)咸核桃仁9克,补骨脂6克,捣成泥,每天用淡盐水服用一次,具有补肾固精的作用。

(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟,具有补肾益精的功效。

(9)一只甲鱼,200克猪脊髓。加入生姜、葱、胡椒粉,炖熟,吃肉喝汤。这方面有滋阴补髓、补肾益精的功效。

(10)韭菜籽10克,粳米50克。用文火煮韭菜籽,加入粳米和细盐,放入沙锅中加水500毫升,煮米粥。一天服两次。这方有温肾助阳止泄的作用。

此外,日常生活中对补肾有很大好处的食物有:虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。

以上食谱可以帮助男性朋友补充肾气,远离疲劳。你不妨根据自己的实际情况经常吃一些!

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