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操作简单的减肥食谱是怎样的？

女，24岁 2018-09-20 19:45

病情描述:

我特别想减肥，但是厨艺不好，所以想吃一些操作比较简单的减肥餐，求推荐。

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-20 20:44

如果自己想减肥，但是厨艺又不太好，可以试一试这样的饮食搭配：早餐：核桃粉+低脂、无糖饼干5片；加餐：杏2-3个；中餐：芝麻饼二两+土豆烤麸+菠菜鸡蛋豆腐汤；加餐：酸奶；晚餐：绿豆粥+皮蛋豆花+牛肉干2粒。

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