怎样清肺养肺 推荐十种食物

清肺养肺的食物

山药

山药是润肺的最佳食物之一，平时可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者直接炒山药，不适合搭配其他食物。

梨

众所周知，梨水是用来清肺润肺的。所以梨对肺是好事，因为水多，容易消化。最好的吃法是做梨汤或者梨水，加冰糖，吃梨肉喝汤。

百合

百合是白色的食物，肺适合吃白色的食物，所以，对于百合来说，也适合润肺。最好的吃法，仍然是炒，不要加太多的调味料，味道清淡。

银耳

银耳也是中医推荐的润肺养肺的食物之一。最好的吃法是直接做汤，最好加枸杞和红枣，这样会让银耳的效果更突出。记得加白糖。

葡萄

葡萄，尤其是白葡萄，对肺有很好的效果。可以做成葡萄汁，也可以直接吃葡萄，但最好的效果是去皮后用枸杞煮汤，效果更好。

白萝卜

萝卜有通风的说法，肺需要过气，所以经常吃萝卜可以让我们放屁，但对肺功能有很好的光滑效果。所以吃萝卜也可以清除肺。

石榴

有生津、止烦渴的作用。任何体液不足、口干咽干的人。可以用石榴捣汁或煎汤饮用，可以清热解毒，润肺止咳。

柑桔

具有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴、伤酒、口渴等疾病，尤其是榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽。

甘蔗

蔗汁平味甘甜，是解热、生津、润燥、滋养的好产品，能帮助脾、中、祛痰止咳、治呛止咳，被誉为“天然复脉汤”。可用于治疗口干、津液不足、大便干燥、高烧、口渴等疾病。

柿子

具有润肺止咳、清热生津、化痰软的功效。新鲜柿子生食对肺结核咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等疾病有良好的作用。红软熟柿可治疗热病、口渴、口干、唇烂、心烦热等疾病。

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