养肝茶帮你调理肝脏不适

肝脏不好喝什么养肝茶

中医认为，肝脏“快乐、恶、抑郁”，只有肝脏舒适，人体气血运行正常，所以当肝脏不适时该怎么办？以下是养肝茶的方法。

1、荷叶茶

做法:将干荷叶碾碎，用纱布包成茶包，饮用时用开水冲泡茶包。建议每天早上喝一杯荷叶茶。

功效:干荷叶中的荷叶碱有消脂的作用。对于脂肪肝患者，经常喝荷叶茶可以改善肝功能，保护肝细胞。

2、决明子茶

做法：将生决明子放入锅中炒熟，然后倒入清水中，用小火煮沸，可根据个人口味适当加入白糖调味。

功效：决明子具有清肝明目的功效。经常熬夜的上班族可以用决明子茶来缓解熬夜后的肝脏不适。需要注意的是，孕妇和体虚的朋友不宜长期饮用决明子茶。

3、柚子皮茶

做法:将柚子皮洗净，去皮，将白囊切成块，用清水浸泡30分钟，捞起后晾干，饮用时用开水冲洗几块柚子皮。

功效:柚子皮茶属于保肝理气的药茶。经常感到肝痛、心烦意乱的朋友可以多喝，可以改善肝气郁结的症状。

4、白菊花茶

做法：取适量白菊花，放入杯中，用开水冲洗，可加盖炖3-5分钟。

功效:众所周知，夏天多喝菊花茶可以养肝。与其他菊花相比，白菊花具有更平肝的功效，适合肝火旺盛的朋友。

如果肝脏不好，还要学会调理。

以上小编已经为大家盘点了4种养肝护肝的茶饮料，其实生活中也有很多养肝护肝的小窍门，下面就一起来学习一下吧。

1、经常按摩

中医认为按摩可以治疗疾病。当你感到肝脏不适时，你可以按摩更多的肝脏部位。专家说，经常按摩肝脏部位可以促进这部分的血液循环，从而发挥滋养和保护肝脏的作用。

2、多吃青色食品

蓝色食物可以通达肝气，这是中医对肝脏调理的看法。肝脏不好的朋友可以多吃橙子或柠檬。此外，紫甘蓝、卷心菜等十字花科蔬菜也可以保护肝脏。

3、调整睡姿

睡眠姿势也会影响肝脏吗？专家说，肝经络位于人体两侧，所以侧卧的睡眠姿势可以发挥滋养肝脏的作用，因为侧卧的血液会聚集在一侧，肝脏主要是血液，血液流入肝脏可以使肝脏更好地工作。