孕妇吃什么鱼好 10种鱼

孕妇应该吃什么鱼？鱼蛋白是一种高质量的蛋白质，其氨基酸含量很高，特别容易被吸收，因此可以有效地提供胎儿的生长发育，所以孕妇应该多吃鱼。在日常生活中常见的鱼中，各种鱼都有不同的效果，那么孕妇应该吃什么鱼呢？

孕妇每个月需要什么营养？

1、鲫鱼。有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼和红豆煮汤有疗效。用鲜鲫鱼和猪蹄炖，连汤都吃，可以治疗产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，降低血液粘度，促进血液循环。

2、鲤鱼。具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼和冬瓜、葱煮汤吃，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠，炖熟，治黄疸。用活鲤鱼和猪蹄做汤，治孕妇少奶。鲤鱼和川贝末少许汤，治咳嗽哮喘。

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孕妇每个月需要什么营养？

3、泥鳅。具有补中益气、祛湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝的功能。泥鳅和大蒜在火中煮熟可以治疗营养不良的水肿。泥鳅可以用油炸至焦黄和水煮汤来治疗儿童盗汗。泥鳅炖豆腐可以治湿热黄疸。泥鳅和虾黄一起煮，可以治阳痿。

4、鳗鱼。有益气养血、软筋利骨等功能。

5、青鱼。具有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。锌硒等微量元素有助于抗癌。

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6、墨鱼。具有滋补肝肾、补气血、清胃去热等功能。是女性的保健食品，具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

7、带鱼。具有暖胃、补虚、滋润肌肤、祛风、杀虫、补五脏等功能。可作为迁延性肝炎和慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟，取上油食品。长期服用可改善症状。

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8、草鱼。具有暖胃、中平肝祛风的功能，是温中补虚的保健食品。

9、黑鱼。具有补脾利水、祛瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼和姜红枣的烹饪有助于治疗肺结核。炖黑鱼和红糖可以治疗肾炎。孕妇吃蒸黑鱼可以催乳补血。

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10、鲢鱼。具有温中益气、暖胃、润肤等功能，是温中益气养生食品。

注意：孕妇不能吃四种鱼，即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼。由于这些鱼的汞含量相对较高，汞进入孕妇体内后，会破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。

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