锻炼宝宝大运动的六个游戏

儿科编辑 医颗葡萄
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关键词: #宝宝 #运动

从出生到一岁,婴儿的大动作能力变化最快,从笨拙的被动运动到自己行走,都在短短12个月内完成。

爸爸妈妈经常惊讶地发现这种变化,觉得宝宝的每一个进步都是那么可爱,希望宝宝快速成长。

爸爸妈妈不仅需要鼓励宝宝,还需要成为宝宝成长的动力。当宝宝笨拙地努力工作时,帮助和拉动是宝宝锻炼的动力。婴儿会觉得父母参加的运动不再孤独和快乐。

以下是一些锻炼婴儿大运动的游戏,让婴儿在父母的帮助下踢第一腿,抬起小头,翻身,成功地学会坐着,爬出美妙的天空,勇敢地迈出第一步。

四肢被动运动

踢第一步:四肢被动运动

游戏目的:该游戏可以加强婴儿的上肢和下肢的肌肉,并发展婴儿的节奏感。特别是通过下肢被动游戏来锻炼婴儿的下肢肌肉,促进婴儿的第一步。

准备工作:柔软的地板垫、坚硬整洁的床、干净的床单或浴巾。

游戏方法:

1.当婴儿醒来时,让婴儿仰面躺下,把婴儿放在铺垫子的硬床上,为婴儿唱儿歌或播放音乐。播放音乐的时间不要太长,一般3-5分钟,以防止婴儿疲劳。

2.按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的手臂和腿,让宝宝感到舒适和快乐。如果宝宝紧张易怒,可以暂停运动,改为皮肤按摩,以适应。

3.然后做上肢运动,妈妈握住宝宝的手,做“上、下、内、外、弯曲肘部、伸展肘部”,就像让宝宝划桨一样。母亲在唱儿童歌曲时做动作,儿童歌曲是“我是一个小划桨手”:划啊划,划啊划,我是个小划桨手,带着妈妈去玩。划啊划,划啊划,我是个小划桨手,小船被我划得很快。

4.妈妈握住宝宝的脚,帮他做“上、下、内、外、合拢、屈膝、伸直”,就像让宝宝踩自行车一样。同时,合作的儿歌是“我踩自行车”:踩啊踩,踩啊踩,我是个小赛车手,带着妈妈去比赛。踩啊踩,踩啊踩,我是个小赛车手,自行车被我踩得很快。

5.然后用手掌按摩婴儿身体两侧,然后让婴儿俯卧,然后在背部按摩。完成这个游戏后,给你的宝宝洗澡。在给宝宝换尿布和洗澡后穿衣服时,你可以玩一段时间以上的四肢被动游戏。

2,青蛙望天

抬起小头:青蛙看着天空

游戏目的:训练颈部肌肉,支撑头部抬起时的重量,开阔视野。

出生后30天,宝宝的下巴可以在床上向上看,下巴可以在60天内从床上抬起3-5厘米。

准备:硬床或地板垫。小红球。

游戏方法:

1.让婴儿躺在母亲的胸部和腹部,双手放在胸部,母亲的手放在婴儿的头部,唱儿童歌曲,吸引婴儿抬头。

2.儿歌是:一只蝌蚪变成了一只小青蛙。哇,哇,哇,看着天空,对着妈妈微笑。一只蝌蚪变成了一只小青蛙。哇,哇,看着天空,对着爸爸微笑。

3.如果宝宝努力看到妈妈的脸,妈妈会摸摸宝宝的脸,奖励宝宝。

4.然后你可以尝试使用道具来吸引婴儿的注意,比如使用红球,在他面前摇晃,也可以与儿童歌曲:小青蛙,看啊看,天空是什么?婴儿用力抬起头!来吧!来吧!加一个油!看看这是什么?这是一个红球。

5.阅读这首儿童歌曲时要注意节奏;婴儿感觉到语言的节奏很美。每个婴儿的动作发育都有很大的不同,母亲应该仔细观察,直到婴儿有相应的能力进行游戏,游戏时间不应该太长。

6.如果宝宝看到红球很兴奋,就把球拿回来,轻轻地放在宝宝手里,让他玩一会儿,即使是他视觉捕捉到的奖励。

3,烙烧饼

翻动肉的身体:煎饼

游戏目的:练习翻身90度,熟练翻身两侧,为下个月180度翻身做准备。

只有让宝宝自由翻身两侧,才能顺利翻身双侧180度。

准备:柔软的床,可以发出声音的彩色玩具

游戏方法:

1.妈妈和宝宝仰卧在床上,妈妈翻身,给宝宝示范,引导宝宝和自己一起翻身。

2.如果宝宝不会翻身,妈妈会把手放在宝宝的臀部和脖子下面,边说儿歌边翻身,翻身不要太快。儿歌的内容是:烤、烤、烤饼,烤一个大煎饼,翻、翻、翻,翻一遍又一遍,哟!煎饼煮熟了,煎饼很好吃。

3.给宝宝翻身时,亲吻宝宝,逗宝宝笑。

4.然后让宝宝仰面躺下,妈妈坐在宝宝头顶前,在宝宝面前举起一个能发出声音的彩色小玩具,吸引宝宝的注意力,然后把玩具移到一边。慢慢移动,鼓励宝宝伸手去抓玩具。

5.如果宝宝翻身,给宝宝玩具。在做帮助宝宝翻身的动作时,妈妈可以帮助翻身唱歌:翻身、翻身、小家伙,从肚子到背部。翻身,翻身,小家伙翻身,也必须翻身。

6.在宝宝头部的另一侧重复同样的动作。如果宝宝已经翻过身体的一部分,需要一点帮助,轻轻推一下。

拉一拉,坐起来

成功学会坐:拉一拉,坐起来

游戏目的:练习坐着,也能锻炼宝宝全身的肌肉,对他以后练习爬行和学习走路都有帮助。

准备:柔软的床

游戏方法:

1.婴儿仰卧在床上。你用双手握住婴儿的手。当你觉得婴儿在努力工作时,慢慢地把他抬起来,让他从躺着变成坐着。你一天可以玩三四次。

2.妈妈抱着宝宝,爸爸拉着宝宝的肘部和前臂,边唱儿歌边帮宝宝坐起来。儿歌的内容是:“拉大锯,拉大锯,奶奶家,唱大戏,妈妈去,爸爸去,宝宝,还要去。”根据儿歌的节奏,轻轻拉起宝宝,然后放下。

3.慢慢地,当婴儿能半坐起来时,母亲半躺在床上,让婴儿面对面地坐在母亲的大腿上。

4.妈妈握住宝宝的手,妈妈的腿前后摇摆,让宝宝有骑马的感觉。婴儿自然地坐在前后。来回拉,唱以下歌曲。“骑大和,骑马,上山,过河,咔嗒,过河!”。

五、八爪鱼爬行法

爬出美好的世界:八爪鱼爬行法

游戏目的:练习攀爬

准备工作:宽敞的空间

游戏方法:

1.在卧室里腾出一个地方,铺上毯子或泡沫板,让宝宝学会爬。用旧布包裹床架、桌腿和硬的地方,可以伤害婴儿,清洁床底下,因为婴儿会爬进去拿足够的东西。

2.让宝宝做爬的姿势,腹部离地,妈妈叠在宝宝上面,就像宝宝的姿势一样。

3.妈妈双手握住宝宝的手,用膝盖顶住宝宝的脚底,用手教宝宝攀爬。

4.注意宝宝练习爬行的顺序。爬行时,先出右手和左膝,再出左手和右膝。出右手时,身体扭向左,出左手时,身体扭向右,出右膝。有序地确保身体平衡。

5.妈妈和宝宝叠在一起,就像一只章鱼,反复爬。你也可以唱儿歌:爬,爬,爬,我是一只小章鱼;爬,爬,爬,妈妈是一只大章鱼;妈妈带我一起爬。

六、怀抱学步法

勇敢迈出第一步:拥抱学步法

游戏目的:学会走路,训练身体的协调性和灵活性。

与此同时,给宝宝很好的保护,让亲子之间的感情得到充分的交流,爸爸妈妈别忘了鼓励宝宝,用爱的怀抱鼓励宝宝走路。

准备工作:地板光滑

游戏方法:

1.爸爸妈妈蹲在一边,相距几步,伸手迎接宝宝。让宝宝在爸爸妈妈的怀抱里行走。

2.宝宝先从妈妈身边走出来,爸爸在另一边叫宝宝的名字。让宝宝一个人向爸爸走几步,扑向爸爸的怀抱。当宝宝扑向爸爸时,爸爸给了宝宝一个吻和拥抱。

3.婴儿再次从父亲那里走来,母亲在另一边唱着儿歌,吸引着婴儿。”兔子顺从地打开了门,打开了左门,打开了右门。妈妈回来了。来迎接你的母亲,来拥抱你的母亲。这个婴儿真的很好。”婴儿转身走了几步,扑向母亲的怀抱。

4.这样往返,让宝宝成功脱离手牵手的学步方式,勇敢迈出第一步。

5.也可以这样做,父亲蹲下,面对婴儿,握住婴儿的手臂,父亲拉婴儿的手,手臂按节奏打开,关闭,然后带婴儿分别左右,然后向前向后,拉婴儿的小手拍手。整个游戏都很有节奏,父亲唱着儿童歌曲,让婴儿的动作也跟着节奏。

以上是每个发展关键时期的游戏。母亲们可以从一个例子中得出推论,在每个阶段锻炼婴儿的大动作。此外,父母不应该忘记鼓励他们的孩子。一旦婴儿取得进步,他们就会对他说:“宝宝太棒了!”当婴儿不能学习时,不要责怪他,也不要担心,耐心地教他,用游戏陪伴整个过程.

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