冬季养胃吃什么 冬季养胃食谱推荐

食疗养生编辑 健康领路人
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关键词: #养胃

冬天很冷,我们的胃也很容易感冒。因此,冬季胃病会比其他季节更常见。如果你想预防冬季胃病,你应该注意滋养胃。以下是一些冬季胃食谱。

冬天养胃吃什么冬天养胃食谱?

1、鲫鱼椒姜汤:

鲫鱼500克,洗净切片,水煮沸,加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮,空腹食用。不能吃东西,虚弱,胃饱满,寒冷,喜欢温暖,四肢冷特别合适。

2、鸡莱散:

鸡内金3克,莱茵籽6克,炒黄研末,分3次温开水调服。胃痛腹胀,厌食拒按,恶心呕吐,呕吐后疼痛减轻者适用。

3、藕粉:

15克或15克菱角粉。适用于胃热隐痛、口干舌燥、大便干燥、手足心热等。

4、姜枣饮:

5片生姜,10片红枣,用油炸水代替茶。辣椒姜粥:1克胡椒面,加入50克大米或小米,煮粥。适用于胃部寒冷、疼痛、寒冷甚至无聊、吐出清水的人。

5、莱菔粥:

炒萝卜子,研末和米饭一起煮粥。腹胀不欲食,适合口中酸腐味的人。

6、红枣银耳汤

功效:补虚益气,养血安神,健脾胃

材料:银耳、红枣、老冰糖。

练习:银耳剪小,根,加水泡头发,(隔夜),浸泡银耳,筛洗净,排水备用,红枣剪小核,汤锅加水加红枣,煮沸后加入浸泡好的银耳,慢火煮40分钟,然后加入旧冰糖,放冷食用。

7、花生小米粥

材料:小米50克,花生50克,红豆30克,桂花糖,冰糖各适量。

做法:

将小米、花生仁、红豆放入清水中浸泡4小时,然后洗净,待用;

锅中注入适量清水,加入花生仁、红豆煮沸,用小火煮30分钟;

加入小米,煮至米烂,花生仁、红豆酥软,加入冰糖、桂花糖

8、山药荷兰豆

功效:健脾益胃,助消化,滋肾益精,益肺止咳,延年益寿

主料:荷兰豆200克山药100克黄色辣椒半红辣椒半红辣椒,蒜3瓣盐1/2茶匙鸡精适量

方法:将荷兰豆洗净,撕下老筋,将红辣椒和黄辣椒洗净切片,将山药洗净,去皮切片,锅中烧开水,加入山药烫30秒,切碎大蒜,将烫好的山药冲入冷水中,将2茶匙油放入锅中,加入蒜末炒香,加入荷兰豆炒香,加入1-2汤匙水炒香,确保荷兰豆熟透,加入盐和鸡精炒香,加入山药,将红辣椒和黄辣椒炒至熟透。

养胃的食物有哪些?

1、山药

随着天气越来越冷,一些脾胃虚寒的人经常出现腹胀少、大便稀疏、肢体疲劳等症状。经常煮山药粥喝,可以有效缓解不适。

2、桂圆

李时珍曾经说过:“食物以荔枝为美,滋补以龙眼为美”。与荔枝不同,龙眼可以入药,具有壮阳益气、温胃健脾的功效。

3、红薯

红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目》记载:补中暖胃,肥五脏。天冷吃,正气养胃,化食去积,清肠减肥。很多人认为吃红薯后放屁太多其实是胃肠蠕动引起的。

4、肉类

肉类对狗肉、羊肉、牛肉和鹿肉有很好的御寒作用。吃这些肉可以加速阳虚体的新陈代谢,增强内分泌功能,从而达到御寒的效果。根茎蔬菜莲藕、胡萝卜、百合、土豆、卷心菜等富含无机盐,可与其他食物混合食用。

以上介绍了冬季养胃食品和食谱。胃不好的人冬天要注意养胃,少吃冷食,多吃山药、红薯、龙眼等养胃食品。他们也可以尝试上面介绍的食疗处方。

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