得了肾虚的人有什么食疗方法

肾病最初是中老年人的一种疾病，但由于现代女性饮食不规律，营养结构不合理，肾脏容易过热。此外，长期在恒温办公室，女性缺氧，肾虚弱。此外，他们承受着前所未有的竞争压力，情绪波动很大，免疫力也会受到影响。随着肾气健康水平的下降，女性在很小的时候就有越来越多的肾虚和炎症。

肾损失包括肾阴损失和肾阳损失，表现非常复杂。肾阴损失表现为口干咽干、烦躁、气粗、头晕、月经不规律、肤色无华等。肾阳损失主要表现为冷肢、宫冷不孕等。这两种“肾损失”也有一些共同点，如腰膝酸软不适、耳鸣、性功能异常等。

那么，肾虚的饮食疗法是什么呢？

1、八珍肚鸡汤

党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，烤甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，姜30克，红枣10克，调料适量。先将上述八味药布包好；母鸡去毛杂，洗净；猪肚洗净；鱼肚打开，洗净；猪肉和猪骨洗净，猪骨打破，放入锅中，加入适量清水。武火烧开后，去除浮沫，放入姜、枣、葱、料酒、胡椒、茴香、桂枝、木香等。文火炖至烂熟后，去掉药包，取出肉和肚子，放回锅里煮。

2、归芪参枣鸡汤

当归、党参、黄芪各10克，红枣10颗，姜30克，乌骨母鸡1只，调味料适量。将乌骨鸡洗净，切成块，用药布包裹，加入适量的水，炖至乌骨鸡煮熟，去除药包、洋葱、胡椒、盐、味精等调味料。

能补气补血，滋阴育精，适用于精气不足、每临即泄、心悸气短、肢软乏力等。

3、元肉当归鸡

元肉和当归各30克，母鸡1只。先将母鸡去杂毛，洗净，放入沸水中，切成块，文火炖至半熟，下元肉、当归、炖至煮熟，每周服用2-3剂。

可滋补精血，适用于遗精频作、心悸、失眠、多梦等。

肾虚饮食忌宜

宜吃食物

性质温暖，具有补肾阳、暖脾阳的作用，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

阳虚便秘者更宜食用温补通便的食物，如核桃仁、葱白、海参、海虾等。

忌吃食物

它性质寒冷，容易伤害阳气，或油腻、厚实、难以消化的食物，如粳米、荞麦、燕麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、水竹、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。

阳虚便秘的人也要避免吃收涩止泻、加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。