肾虚该食疗方法

Question

肾虚该食疗方法

Answer 1

肾虚第一方面是食补，饮食方面首先说吃比如黑色的食物，比如黑豆、豆类、黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。除此以外，还有其补肾的坚果类，比如核桃、花生这些食品也是补肾的，莲子也是补肾很好的食物。除此以外，方面讲药补，许多中药都有补肾作用，常用的比如山药、生地、麦冬，还有那些补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物包括食品结合起来更好。药物调理，中成药比较常见，比如六味地黄丸、肾气丸等效果不错。除此以外，还有一个方法是运动锻炼及提高体质，对调理肾虚更有好处。