怎么从指甲看健康 中医教你从指甲看健康

我们的指甲也能反映人体的健康状况。指甲的颜色、斑点和纹理可以解释问题。那么，如何从指甲上看待健康呢？看下面文章的介绍。

中医认为，“爪子是肌腱”，“爪子”包括指甲和指甲，是从体内肌腱延伸到体外的部分。肝脏主要是肌腱，可以储存血液，因此肝脏与肌腱和指甲之间的关系非常密切。从指甲的酥脆、厚度、颜色枯萎或湿润等信号中，我们可以读出肝血在体内盛衰的秘密。

由于血液供应充足，健康人的指甲一般呈桃红色，表面光滑圆润，厚度适中，形状光滑光滑，无纵横沟纹，无干扰斑。如果肝血盛衰发生变化，往往会出现在指甲上。

一、辨颜色

1、白色指甲

一般来说，营养不良和贫穷的人容易出现指甲苍白。如果指甲突然变白，则有常见的慢性疾病，如失血、休克或消化道出血。

2、青紫指甲

青指甲严重感冒，青黑病情严重。常见缺氧和充血患者。血液供应不足，缺氧，动脉硬化，高血脂，高胆固醇。

3、暗黄指甲

若指甲暗黄，可能是肝胆疾病或其它慢性病的先兆，需进一步检查确诊；

二、辨斑点

1、红斑甲

指甲下的红斑表明毛细血管出血可能是由高血压、皮肤病、心脏感染或一些潜在的严重疾病引起的。

2、白色斑点

白色斑点经常出现在儿童指甲上，这在胃肠道停滞、消化不良或昆虫积聚或缺钙中更为常见。它们可能是昆虫斑点，表明体内有昆虫。如果成年人的指甲上有白色斑点，这是营养不足的表现。肝功能的新陈代谢或损害更为常见，尤其是慢性乙型肝炎患者。习惯性便秘也会导致长期胃肠道紊乱和点状白斑。

3、黑色斑点

黑斑表明血液循环紊乱，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院进一步检查治疗。

三、辨纹路

一般来说，指甲上有纵向线条，主要是过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性病。平时要注意休息；横沟通常是营养不良或慢性消化系统疾病。

1、纵沟甲

许多人工作过度，睡眠不足，神经衰弱，会导致指甲垂直线，应特别注意健康状况。如果垂直线一直存在，免疫功能差，体内某些器官有慢性病变，可能是肝病的前兆；如果老年人的指甲有垂直线，主要是长期神经衰弱和身体衰老的象征。深水平线表示严重的疾病。

2、横沟甲

横沟甲的出现一般是营养不良，也可能是熬夜、吃饭不规律造成的。长期慢性消化系统疾病多见于指甲横纹多、细的患者。如果不注意饮食，就会出现腹痛、腹泻等症状。

3、竖纹

指甲上的垂直线是钙缺乏的反映。如果指甲上有垂直线，它可以直接反映骨骼是什么样的，如果它像针眼一样也是钙缺乏的表现。

四、辨别半月痕

指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映身体的气血健康。身体健康的人，半月痕大小适中，呈灰白色；如果没有半月痕，主要表现为气血不足；半月痕过大，易患高血压、甲状腺机能亢进等疾病。

指甲的保养，一是离不开健康饮食，二是要经常锻炼。

在饮食方面，除了经常吃具有补血作用的食物和药物外，还需要补充牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类等优质蛋白质，以及黑米、黑真菌、坚果等食物。

此外，由于手脚在全身经络交叉口，我们应该更加注意手脚的运动，特别是老年人可以玩健身球，摩擦核桃，经常握手。通常经常走路，用脚趾抓地，可以促进脚的血液循环和脚趾力量。

以上教你如何从指甲上看健康。你可以看看你的指甲是否健康。此外，女性喜欢指甲。当然，指甲很好看，但最好不要经常指甲。