情绪心理学：别让你的眼泪陪你过夜

为什么眼泪是咸的？

眼泪是当人们悲伤或太兴奋时从眼睛里流出的液体，味道有点咸。在正常情况下，泪腺分泌的少量透明盐溶液分散在眼睛和眼睑之间，使其湿润，易于运动，通常通过鼻泪管进入鼻腔。它是一种弱酸性透明无色液体，其成分多为水(98.2%)，含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶和免疫球蛋白A、其他物质，如补体系统。

为什么女人比男人更爱流泪？

据俄罗斯家庭心理学家纳杰日达·舒尔曼介绍，眼泪确实是缓解精神负担最有效的“良方”。这很可能就是事实。女性比男性少得神经紧张引起的梗死和中风。据统计，男性流泪的频率是女性的五分之一，因此男性比女性更容易患溃疡和其他疾病。一些研究发现，女性眼泪中的催乳素高于男性，这可能是女性喜欢流泪的原因之一。

事实上，当你受到委屈或悲伤的折磨时，你会哭。发泄心中的痛苦对改善情绪非常有益。流泪不流泪是溃疡、高血压和精神障碍的重要原因。

流泪对身体有好处

眼泪对身体最大的好处是，眼泪有助于排出人体的某些毒素。众所周知，除了泪腺，还有几十种其他腺体参与眼泪的形成。这样，眼泪的成分就相当复杂了。强烈的情绪刺激可以使眼泪含有对人体有害的毒素，在一个神经原和另一个神经原之间，通过一种媒介-中枢递质来传递兴奋。如果中枢递质过多，就会引起过度的神经冲动。因此，体内应产生相应的酶来分解过多的中枢递质，一旦中枢递质过多。如果分解酶不能完全分解，就要靠眼泪排出体外。否则，如果不能顺利排出体外，眼泪中过多的中枢递质对人有害，增加溃疡和肠炎的发病率。

美国生物学博士福雷研究说，由于情感上的眼泪中的蛋白质含量高于由洋葱刺激的眼泪。这就是我在上面提到的情感眼泪中比反射性眼泪中的蛋白质更多。眼泪还含有能改变人类情绪的蛋白质，即苯邻二酚和胺的盐，只能通过流泪来排出这种有害的化学物质。

此外，哭泣和哭泣也是呼吸系统、循环系统和神经系统的不寻常运动。这种运动也放松了情绪和肌肉，使人放松。

可以说，无论是悲伤的眼泪，还是喜极而泣，流泪其实都对身体有好处。如果遇到解决不了的问题，不要对自己太难。当你受不了的时候，哭吧。只要不丢人，就不要吓到别人。还要注意，不要哭太久。有时哭得太久会损害记忆和注意力，甚至降低免疫力，或者“接受”。而且如果你总是控制不住悲伤的情绪，总爱哭个不停，就要找原因。这种症状表明你需要冷静下来，客观地面对现实。

每个人的眼睛里都有一个制造眼泪的“小工厂”，人们给它起了一个名字叫做“泪腺”。每天，泪腺都会不断地产生眼泪。眼泪可以很有用，眨眼，眼泪均匀地涂在眼球上，对眼球起着湿润的作用。眼泪还可以冲走眼球表面的脏东西，保持眼睛清洁，眼泪也可以杀死细菌。

综上所述，眼泪有三个作用:

冲洗稀释效果

当眼睛眯起灰沙或倒入异物时，大量的眼泪会从泪腺中分泌出来，就像汽车前玻璃窗上的“刮水器”一样，可以清洗和稀释角膜和结膜，以保护角膜和结膜不受损伤。

润滑作用

泪水在角膜表面形成一层6微米～7微米厚的光滑液体膜不仅能保持眼球表面湿润，润滑眼睑与眼球的接触，使眼球旋转灵活自由，还能使角膜表面更光滑细腻，从而减少散光，改善其光学特性。

杀菌作用

泪液的pH值在6.5-7.5之间，含有多种特殊的杀菌物质——溶菌酶，能破坏细菌的细胞壁，使细菌溶解死亡。此外，泪液中还含有乳铁蛋白和免疫球蛋白，具有抗菌和抗菌作用。

忍受眼泪等于“慢性自杀”

人是有感情的动物，很容易被感动，尤其是感情的原因。因为感情的事情是悲伤的，会流泪，这也是我们流泪最多的时候，感情很容易伤害人，我们应该仔细区分！人们期待着感情，因为它可以给他们带来精神上的安慰，就像看感人的文章，就像那种感觉一样。

心理学家发现，人们悲伤时流下的眼泪中蛋白质含量很高。这种蛋白质是由精神抑郁引起的有害物质。抑郁物质在体内积累，不利于人体健康。圣保罗·雷姆齐医学中心精神病实验室的专家发现，眼泪可以缓解抑郁。

通过对眼泪的化学分析，他们发现眼泪含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物和催乳素。它只存在于受情绪影响的眼泪中，而不是在受洋葱刺激的眼泪中。因此，他们认为眼泪可以去除体内积累的导致抑郁的化学物质，从而减轻心理压力。

专家认为，女性的寿命通常比男性长，除了职业、生理、激素、心理等优势外，也是一个重要因素。通常人哭后，情绪强度会降低40%。相反，如果不能用眼泪消除情绪压力，会影响身体健康。所以，专家们认为，忍住眼泪等于“慢性自杀”。然而，哭泣不应超过15分钟。抑郁的情绪得到发泄，缓解后就不能再哭了，否则对身体反而有害。因为人们的胃肠功能对情绪非常敏感，悲伤或哭泣时间过长，胃运动会减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃病。