心理学有哪些戒烟方法呢？

Question

我最近一直在抽烟，烟瘾越来越重了，我想知道在心理学上有哪些戒烟方法呢？

Answer 1

你可以通过明确戒烟意识来戒烟。加强戒烟意识，明确目标，改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。