五款养生美容汤

1．北芪炖乌鸡汤-滋补气血

本方起源于《本草纲目》。北芪和乌鸡一起炖，气血双补。由于工作繁忙，生活饮食不规律的白领可以经常喝这汤来补气养身。

原料：30克北芪，一只乌鸡，姜，油，盐。

做法:去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪、生姜一起炖，用油盐调味。

2．参麦炖牛奶-美丽肌肤-美丽肌肤

人参，大补活力，健脾生津。西洋参可用于体热干燥、口干的人。麦冬，滋阴润肺，益胃生津。这汤能补充活力，使皮肤粗糙、肤色苍白的女性肤色红润，皮肤光滑细嫩。

原料：人参或西洋参6克，麦冬10克，鲜奶200毫升。

做法：人参、麦冬切片，加水50ml炖1小时，然后将牛奶煮沸，再加入人参麦冬汁，温服。

3．红萝卜土茯苓猪肝汤——让美丽的眼睛更有活力

猪肝含有大量的维生素A，具有抗癌作用。猪肝具有补肝养血、清热明目的功效。茯苓能增强人体免疫功能。红萝卜是秋冬炖菜不可缺少的蔬菜。多种口味不仅能养血抗癌，还能利水消肿。

原料:猪肝100克，土茯苓15克，精盐少。根据个人喜好可以使用胡萝卜。

做法:将茯苓切片，猪肝洗净切片，将红萝卜切成小块，放入锅中，用清水炖至煮熟，加盐食用。

4．瘦肉蜜柚汤-去热止咳

瘦猪肉营养丰富。蜜柚富含维生素C。有助于消化。还能止肺热咳嗽。

原料：瘦猪肉50克，蜜柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。

做法:黄芪洗净煮水，去渣。然后将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起煮至煮熟，加盐调味。

5．紫菜豆腐瘦肉汤-排毒养颜

紫菜富含蛋白质、碳水化合物、维生素、碘等微量元素。豆腐清热解毒。

多喝这汤可以润体解热，排毒。

原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦猪肉100克。

做法:将豆腐切成小块，将瘦猪肉切成肉丝，将豆腐块和肉丝加水煮30分钟左右，再加入紫菜煮10分钟左右，稍加盐即可食用。