枸杞怎么吃补肾 四种吃法补肾效果佳

女人吃枸杞可以补血养颜，男人吃枸杞可以治肾虚。那么枸杞怎么吃才能补肾呢？

枸杞的功效

1.延缓衰老

枸杞自古以来就是滋补养人的上品，具有延衰抗衰老的功效，因此又称“但老子”。枸杞中的维生素C含量高于橙子，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。

2.壮阳

枸杞的壮阳功能令人喜出望外。

3.美白养颜

对女性来说，经常吃枸杞也能起到美白养颜的作用。

4.养肝明目

枸杞甘平，属肝肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山茱萸等药物同用。

5.补虚生精

枸杞全身都是宝，枸杞能补虚生精，用于入药或泡茶、泡酒、炖汤，如果能经常饮用，就能强身健体。

6.抑癌防癌

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞扩散，增强人体免疫功能。

枸杞对男性朋友来说，最大的诱惑是补肾，那么如何吃最补肾的被子呢？让我们一起知道吧。

1.生吃

通常我们能接触到的大多是枸杞干果，类似于葡萄干，事实上，枸杞生吃味道很好，甜有香味，但不能吃太多，否则很容易生气。早晚取20-30粒咀嚼食物，长期食用，美丽明亮，延长寿命。

2.枸杞泡水

如果你觉得直接咀嚼不合适，你也可以把它浸泡在水里，把洗过的枸杞放进杯子里，在沸水中浸泡2-5分钟，然后喝水吃水果。坚持每天30克枸杞泡沸水加3，方便，效果极佳。

3.泡酒

用枸杞泡酒可以增强细胞免疫力，促进造血功能，抗衰老，保护肝脏，降低血糖，对视力丧失和头晕有一定的疗效。枸杞可以浸泡在黄酒或白酒中，七天后服用。

4.枸杞泡茶

取枸杞30-40粒，泡茶，碧茶红果，色香俱佳，清香醇厚，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。