七款美白祛斑汤 还你完美肌肤

七款美白祛斑汤，完美肌肤

1、干果祛斑汤

材料方法：粉葛去皮洗净，切块；山楂干、圆肉、柿饼、枣洗净；洗肉，切大块，用水捞起；煮沸水，放入所有材料，用大火煮20分钟，用小火煮一个半小时，用少许盐调味。

功效：粉葛、山楂干、圆肉、柿饼、蜜枣具有解肌生津的功效，经常服用对皮肤重塑有一定的作用。

2、绿豆百合美白汤

材料方法:绿豆25克，红豆25克，百合25克。适量的盐和糖。将绿豆、红豆和百合洗净，用适量的水浸泡半小时；大火煮沸后，用小火煮至豆熟；根据个人喜好，加盐或糖调味。

功效：绿豆具有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效；红豆能利水消肿、解毒化脓、清热祛湿、舒血；它含有淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素等人体所需的营养物质。它能清心安神，气血津液，滋养肌肤，滋润肌肤，美化肌肤。其中，绿豆和百合中含有的维生素可以恢复黑色素并美白。

3、银耳樱桃羹

材料方法：银耳、樱桃、适量冰糖。银耳用清水浸泡；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，加入冰糖煮沸，最后加入樱桃，煮一会儿。

功效：此汤具有补气养血、白嫩肌肤、美容养颜的功效。

4、柠檬冰糖汁

原料方法：将柠檬榨汁，加入适量冰糖，饮用。

功效：柠檬富含维生素C，100克柠檬汁可高达50毫克。此外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅能使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能预防和控制动脉硬化。

5、丝瓜美颜汤

材料方法：丝瓜、玫瑰、菊花、白茯苓三美元，红枣（核）十，瘦肉六两，调味适量。丝瓜切成硬皮，切成块；玫瑰、菊花、白茯苓用水浸泡；瘦肉切片；先用水煮瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜约一小时，最后加入玫瑰、菊花、调味品，煮一会儿。

功效：抗皱消炎，美容淡斑。

6、双瓜祛白汤

材料方法：100克丝瓜，100克冬瓜，适量蜂蜜。把所有的冬瓜和丝瓜都放进砂锅里，加水。先用大火煮沸，然后用文火煮30分钟，取出冬瓜和丝瓜，根据汤的味道加入蜂蜜。

功效：丝瓜苦味、大量粘液、瓜氨酸等成分，凉血化痰，美白肌肤。冬瓜含有蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫氨酸、核黄素、尼克酸、维生素等。它尝起来又甜又凉，进入肺部，有利于水分、消除血瘀、美白等功效。丝瓜和冬瓜合用，美白效益增加。经常喝这汤可以祛瘀白肤。一天一次，尤其是肥胖、血瘀、皮肤暗沉的人。

7、桑椹祛斑汤

材料方法:水1杯(300毫升)，适量桑椹罐头，柠檬3片(柠檬汁也可以)。水煮开，放入桑椹罐中，然后稍微煮开，放入杯中；温暖时，将柠檬片或柠檬汁放入杯中，稍微搅拌一下。如果味道比较浓，可以舀几杯桑椹汁喝，桑椹粒一定要嚼碎吃(其精华部分)。

功效：清热解毒，补血。每天喝一杯，三个月后，皮肤细腻，黑斑褪色，痤疮消失。