关键词： #胃下垂
当十二指肠球部向左偏移时，胃小弯角的切迹低于髂胛骨连线以下，称为胃下垂。胃下垂的原因有四个。
胃下垂的四个原因
1、暴饮暴食、不规律饮食、过度寒冷和辛辣食物、长期或过度饮酒都会导致胃粘膜损伤，降低胃的自愈能力，导致胃下垂。
2、胃下垂是指由于胃功能障碍，导致胃肌肉和韧带松弛而引起的胃下移。
3、过度减肥也会导致胃功能障碍，从而导致胃下垂。长期服用泻下通便药物会破坏胃肠道的正常生理功能，破坏消化吸收功能，导致胃下垂。
4、气候变化也容易引起胃下垂。特别是在春秋季节，节气交换时，风寒会利用不足，引起腹痛、胃痉挛等，间接引起胃下垂。还有一些细菌感染，遗传疾病和药物也会损害胃粘膜，导致慢性胃炎和胃下垂。
预防胃下垂的方法
1.少食多餐
由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物进入胃，将不可避免地留在胃中，导致消化不良。因此，饮食调节的第一个要求是每餐量应该少，但次数可以增加，每天4-6餐是合适的。
2.细嚼慢咽
胃下垂病人胃壁张力降低，细嚼慢咽，有利于消化吸收，增强胃蠕动，促进排空速度，缓解腹胀不适。
3.食物细软
平时吃的食物要柔软、清淡、易消化。主食应该是软米饭，比如面条要煮透，煮软；副食要剁炒，少吃生冷蔬菜。但需要注意的是，鱼不应该太熟，因为鱼在半生不熟的时候是嫩的，容易消化的，对胃的负担也很小。
4.营养均衡
大多数胃下垂患者的体力和肌肉力量都很弱，再加上消化吸收不良，很容易产生身体营养失衡，所以他们比正常人更感到疲劳和抑郁。因此，患者应注意在少量膳食的基础上，努力使饮食营养平衡，糖、脂肪、蛋白质三种营养比例合适。脂肪的比例较低。
5.减少刺激
辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐、浓茶等刺激性食物会加重胃下垂患者的反酸和胃灼热症状，影响病情的改善。因此，这些食物应该尽量少吃少喝，这是有限的。少量果酒和淡茶有助于减缓胃下垂的发生和发展。
6.防止便秘
日常饮食中多混合水果和蔬菜，因为水果和蔬菜含有更多的维生素和纤维素，特别是后者可以促进胃肠蠕动，使粪便柔软润滑，防止便秘。如早上喝一杯淡盐水或睡觉前喝一杯蜂蜜芝麻油水，以缓解和消除便秘。
