导致身体缺钙的四个原因

骨质疏松症的最大原因是缺钙和维生素D摄入不足，那么为什么身体缺钙呢？身体缺钙的因素是什么？让我们了解身体缺钙的四个原因。

1、身体酸碱平衡失衡

许多人喜欢喝咖啡和碳酸饮料。事实上，如果你喝太多这些东西，它们会破坏我们身体的酸度平衡，使我们的身体变酸。然而，血液变酸后，会加速体内钙盐的溶解，导致体骨钙的流失。

2、绝经后妇女失去平衡

更年期是每个女人都会经历的。由于体内雌激素水平突然下降，体内骨钙溶解，脱离骨骼的速度会加快。因此，钙很容易流失。

3、糖尿病引起骨质疏松症

胰岛素水平在糖尿病患者的血液中很低，因为胰岛素可以刺激骨胶原蛋白的形成，帮助骨骼保持钙和重建，所以糖尿病也会导致骨质疏松症。

4、体内维生素D生成不足

维生素D有助于促进钙的吸收。维生素D缺乏的主要原因是缺乏运动、吸烟和饮酒等不良习惯。因此，当身体缺乏维生素D时，运动是非常重要的。

最后，小编提醒：钙缺乏和维生素缺乏是身体骨质疏松症的原因之一，所以我们通常应该更加注意钙补充剂，但钙补充剂应该记住，健康的钙补充剂，平衡的饮食，合理的营养，适度的锻炼和经常暴露在阳光下。