关键词： #烦躁
夜尿的频多是很多中老年人特别烦恼的一件事。少的时候晚上两三次，多的时候晚上七八次，更有甚者到了晚上的尿量都超过了白天，导致睡眠受到严重影响，并且醒来后出现烦躁不安的状态，还很容易出现着凉的情况或者诱发其他的疾病。夜尿频繁，醒来后烦躁是有原因的，只有找到原因，才能从根本上解决这个烦恼，保持睡眠质量的健康状态。
白天尿少，晚上尿多是什么原因？
中医认为肾脏隐藏在主风中，肾脏可以调节尿布，提高浊度，是我们人体的水闸，与膀胱协调控制尿液排出。夜尿过多的主要原因是中医肾阳不足，膀胱的制约能力达不到，随着膀胱的开关尿出来是夜尿频多的主要原因。
另外，夜尿过多也是人体倾向衰老的标志之一，肾脏和膀胱的调节功能衰退，夜尿过多。
为什么夜尿后会烦躁？
半夜醒来后，如果有烦躁不安的情况，可能有几种情况。
第一是气血不足，知道半夜2~3点，这时是肺循环的时候。此时，肺不舒服补充血气，血气循环不足，无法达到正常循环状况，就会烦躁。此时，我们可以服用枣、桂圆、枸杞来滋养血液。
第二，醒来的时间是下半夜1~3点左右，这个时间是人体肝经循环的时候，肝火旺盛的时候容易醒来，可以吃失火的食物解决这个问题。
第三，精神压力过大，人的精神压力过大，半夜容易醒来，睡眠质量难以提高，可以通过日常锻炼或日常减压达到调整的效果。
夜尿增多也是身体衰老的标志之一，睡前减少饮水，避免夜尿出现，适当吃养血食物，缓解夜尿后烦躁的症状。
