小腹坚持艾灸一个月会瘦吗

中医减肥编辑 医普观察员
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关键词: #艾灸 #小腹

小腹坚持艾灸一个月能否瘦,因人而异。具体如下:

腹部艾灸主要是借助艾绒燃烧的热力,刺激腹部腧穴,调整全身经络气血,使脏腑功能平衡,并且促进胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,增加排泄,从而达到瘦身的效果。理论上,在小腹部坚持艾灸,对单纯性腹型肥胖者的塑身目标具有一定的促进作用,但贵在坚持,一般建议按月观察疗效。

减肥者还需搭配合理的运动、良好的生活习惯及规律的作息,对于热量高的脂肪以及碳水化合物的摄入要有节制。

艾灸减肥,一般腹部取穴位是中脘穴、关元穴以及肥胖的部位,每次艾灸30分钟,每天一次。通过灸中脘穴可以帮助调整食欲,灸关元穴可以培元固本,增强脾胃功能;也可以配合双下肢的足三里穴、三阴交穴以巩固疗效。通过艾灸,可能会对瘦身有一定的帮助。

腹型肥胖的形成因素很复杂,易受体质、疾病、药物等因素影响,因此腹部艾灸瘦身并非人人适用,对于有基础疾病或对艾灸不敏感者,不建议使用。

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