青少年拇外翻怎么矫正

青少年出现拇外翻后，针对不同的外翻情况有不同的治疗方式。具体如下：

1、如果仅仅出现拇外翻的体征，但是可以进行正常的活动，而且没有相应的疼痛感，一般可以暂时不用进行矫正，或者可以通过每天用手指向内掰拇指的方式防止拇外翻加重。

2、若青少年出现拇外翻后还合并有相应的疼痛感，或者拇指部位出现相应的炎症，影响日常生活，一般就要进行矫正治疗，根据病情的严重程度选择保守治疗、手术治疗。一般临床上首选的治疗方式是保守治疗，比如通过按摩、热敷等方式来增强足底肌肉的力量，然后长期佩戴外翻矫形器进行治疗；如果保守治疗效果不明显，可能就需要进行手术治疗，但是术后也要长期佩戴外翻矫形器，防止复发，并定期进行复查。

在治疗拇外翻的过程中，还要培养良好的足部保健知识和习惯，同时可以多吃一些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆类、坚果类、绿叶蔬菜等，以保证骨骼代谢正常。