伏天吃姜有什么好处

伏天吃姜有去湿除寒、预防感冒、健脾暖胃等好处，伏天气候变化无常，容易导致体内湿气加重，但伏天又是祛湿的最好季节，且生姜可以起到很好的散发作用，能够有效帮助人体祛湿。具体如下；

1、祛湿除寒：由于姜味辛，能行能散，伏天适当吃点姜可以刺激血管及心脏，加快身体血液循环和新陈代谢速度，从而使身体排汗量增加，加上伏天毛孔常处于打开状态，体内寒湿之气就能随着汗液一起排泄，进而达到祛湿的作用，利于身体排毒。

2、预防感冒：伏天气温比较高，大家都喜欢呆在空调房里，并爱喝冷饮，这样就很容易造成身体受风寒侵犯而感冒。而姜具有温经散寒的功效，这时候吃点姜可以起到较好的温中散寒的作用，有助于预防伏天因风寒而感冒。

3、健脾暖胃：由于伏天天气比较炎热，很多人都喜欢通过喝冰饮、吃冷食来调节身体的温度，长期下去，身体的脾胃功能就会变得很虚弱，姜属于温热类的食物，这时候吃点姜可以起到健脾暖胃的作用。