失眠者可选择适当药粥

神经内科编辑 健康陪伴者
36次浏览

关键词: #失眠

失眠,经常服用镇静剂,安眠药不是最好的政策,不仅会产生对药物的依赖,而且容易造成肝损伤,甚至可能影响人们的思维活动。用药粥治疗来调节失眠,相当有效,没有副作用。失眠者可以选择合适的药粥,通常是5~7天就能缓解失眠的烦恼。

二仁粥

取柏子仁15克,炒枣仁20克,粳米100克。先捣碎柏子仁和酸枣仁,和粳米一起煮粥。粥煮熟后,加入适量蜂蜜,煮一两次,睡前服用。

粥中的柏子仁有养心安神的功效,对心血不足、不安、失眠多梦、惊慌失措有很好的效果;酸枣仁补肝胆,滋养心脾,是治疗虚烦、不眠、惊悸的好产品。这种粥适用于失眠、多梦、胆怯、心悸等患者。

桂圆莲子粥

取龙眼肉(龙眼肉)、莲子各30克,米饭100克。将莲子捣碎,用桂圆肉和米饭煮成粥,睡前两小时服用。

粥中的龙眼肉补益心脾,养血安神,可用于疲劳、心脾、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸等疾病;莲子补脾、养心、益肾。这种粥更适合心脾失眠、心悸、健忘、精神疲劳、大便稀疏、肤色少的人。

百合红枣粥

百合30克,红枣20克,绿豆50克,大米50克。先煮绿豆到半熟,加入百合、红枣、大米,再煮粥吃,早晚各煮一次。

粥中百合清心安神;红枣养胃健脾;绿豆清热除烦,尤其适用于心悸、心烦、潮热、自汗的夏季失眠和女性更年期失眠。

生地黄粥

生地黄30克,炒酸枣仁30克,粳米60克。先煎生地黄、酸枣仁,取汁去渣,加米煮粥,早上吃早餐。

粥中生地黄清热滋阴;酸枣仁心平气和。适用于失眠、心烦、心悸、头晕、耳鸣、梦遗、五心烦热的患者。

竹沥粥

竹沥汁30克,小米100克。先煮米粥,煮竹沥汁,搅拌均匀,代早餐食用。

粥中的竹沥(是用鲜淡的竹经火排出的汁液,在药店出售)具有祛痰除烦、定惊的功效。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、恶食打嗝,属于痰热内扰者。

龙胆草粥

龙胆草10克,竹叶20克,白米100克。先用水煎龙胆草和竹叶,取汁代水,加入白米煮粥代早餐。

粥中龙胆草清肝降火;竹叶清心除烦。适用于失眠、急躁易怒、眼赤口苦、尿黄、大便秘结,属于肝郁化火者。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

高烧后体温35.5℃正常吗 怀孕初期有点拉肚子怎么回事 左肾静脉压迫综台征会引发哪些反应 鼻乳头状瘤能根治吗 三个方法根除鼻乳头状瘤 慢性萎缩性鼻炎的症状有哪些 耳朵后面流黄水是什么原因 软产道异常对产妇有什么影响 儿童肾上腺功能减退是遗传的吗 脚凉,肚子胀气是怎么回事 甲状腺结节6mmx5mm算大吗 胆红素脑病严重吗 胆红素脑病的几个严重症状揭晓 风湿关节炎自我检查方法是什么 不同体位颈椎X线片有哪些 儿童SAA血清淀粉样蛋白高怎么办 玻尿酸填充太阳穴凹陷有哪些不良影响 经常犯困是怎么回事 经常犯困的三原因揭晓 新生儿为什么老是打隔 新生儿老是打隔的主因分析 二尖瓣脱垂综合征有哪些症状 打了肾结石多久能恢复正常 高血压患者,想要稳定血压,饮食“控制”好哪些点,或能稳定病情 肛门灼热有下坠感是什么原因 甲酰胺中毒症状揭晓 甲酰胺中毒的3个症状明显 急性化脓性中耳炎早期如何治疗有效 女性中年后,想要补充雌激素,不妨多吃这种食物,或能延缓衰老 吃饭胃口不好犯恶心是怎么回事 深覆合只需要上牙带牙套吗 夫妻矛盾不可调和的征兆,有人硬撑,有人这么做 淋巴瘤评分1分是治愈了吗 不爱了,又离不了婚,聪明的女人会做的事 脚大拇指旁边骨头疼痛什么原因 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 律康成人需要用多少? 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 天晴复欣怎么正确服用 雷易得恩替卡韦分散片好不好 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 丙种球蛋白有哪些使用禁忌 过量会怎么样 百达英非那雄胺片副作用多么