如何能让皮肤红润有光泽？这六款药膳不妨试试

女人的生活可以说是忙于自己的皮肤，去美容院，买各种昂贵的护肤产品，虽然这些对皮肤有好处，但我们想要自己的皮肤更好，从根本上，从内到外调节皮肤。以下小边将介绍6种美容药物饮食：

桃仁百合燕麦粥

材料：桃15克，百合30克，燕麦50克

做法:将核桃炒熟，磨成粉末，然后用百合和麦片煮成粥。

桃仁百合燕麦粥可作为日常三餐食用，具有养阴活血的功效。

红花山楂糕

材料：红花15克，山楂500克，冰糖500克

练习：红花加入适量的水，煮汤，然后分离渣汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮，加入红花水，冷却，凝结成块，切成合适大小的块，可食用。

红花山楂糕具有活血生津的功效。秋冬是山楂大量上市的季节。用冰糖煮，滋阴润肺，开胃消食。

菊花猪肝汤

材料：猪肝500克，清汤1000克，鸡蛋3个，鲜菊花10克

做法：清洗猪肝，切成两半，去除筋膜，然后用刀背砸成泥，加入适量的鲜汤、蛋清、料酒等调味品，搅拌均匀，放入容器中蒸熟。在烹饪过程中，撒上一些新鲜的菊花。猪肝煮熟后，将剩余的清汤和调味料煮沸，调整，倒入猪肝容器中。

菊花具有散风清热、平肝明目、调节血液的作用。菊花与猪肝配汤菜，具有滋养肝血、养颜明目的功效。

雪梨滋阴润肺汤

成分：雪梨干28.3g，百合16.7g，沙参14.9g，玉竹8.5g，天冬10.7g，麦冬8.2g等。

功效：滋阴清热，润肺止咳，常饮有助于增强肺腑免疫力。

配料：250克瘦肉，生姜。

方法:将肉洗净焯水，加入汤锅中的其他材料和水，大火煮沸，然后转小火锅约2小时。食用前加盐调味，也可直接煮水作为日常饮料饮用。

天麻八珍汤

成分：天麻10.6g，白术9.5g茯苓19.9，甘草3.2g，当归7.4g，白芍10.7g等。

功效：天麻八珍汤补气益血，调理身体。适合气血两虚的人，外感人，忌服。

配料：鸡、鱼头、羊肉、生姜。

方法:肉洗净焯水后，鱼头可以用油煎至金黄色，加入汤锅中的其他材料和水，大火煮沸，然后转小火煮2小时左右。吃之前加盐调味。

桑椹红花饮

材料:桑椹20克，红花10克

做法：将桑椹和红花分别用清水浸泡，加入适量清水，一起煎服，取汁饮用。

桑葚红花饮具有养血活血的功效，每日煎煮一剂，可分为几次不定期饮用，最好是热饮。