要想老年不痴呆,这12个因素现在就得注意了!

神经内科编辑 健康真相官
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关键词: #痴呆

数据显示,目前全球约有5000万人患有痴呆症,预计到2050年,阿尔茨海默病患者将增加到1.52亿!阿尔茨海默病是一种中枢神经退行性疾病,临床记忆障碍、执行功能障碍、失语症、人格和行为变化为基本特征,具体表现为记忆衰退直至丧失、分析能力丧失、情绪冷漠、不能正常沟通、不能回家、不能独自进行户外活动等,随着疾病的进展,患者日常生活不能照顾自己,尿失禁,最终死于感染并发症。寻找诱发阿尔茨海默病的危险因素是预防阿尔茨海默病的重要措施!

老年痴呆症的危险因素有哪些?

1、低教育水平:早期教育水平高、终身教育水平高的人,可以增加自己的“认知储备”,从而降低患阿尔茨海默病的风险。

2、高血压:中年持续性高血压会增加阿尔茨海默病的风险。在平均年龄为45-61岁的人群中,高血压患者患阿尔茨海默病的风险比没有高血压的人更高(收缩压为130毫米或更高),即使他们没有心血管疾病

3、肥胖:越来越多的证据证明,BMI(身体质量指数,国际上衡量肥胖程度的重要指标)与阿尔茨海默病有关,BMI≥痴呆的风险更高,适当的减肥不仅可以改善记忆,还可以预防痴呆。

4、脑外伤脑损伤通常是由运动、跌倒和军事活动引起的。许多研究表明,脑损伤可以增加痴呆症的风险,脑损伤的严重程度越高,阿尔茨海默病的风险就越高。

5、滥用酒精:大量饮酒容易导致大脑右侧海马体萎缩,更容易诱发阿尔茨海默病。饮酒与阿尔茨海默病的关系在65岁以下患者中尤为明显。

6、听力障碍:许多研究表明,阿尔茨海默病与听力损伤有关,因为听力下降可能会减少认知刺激,从而降低认知能力,最终诱发阿尔茨海默病,佩戴助听器可以降低患阿尔茨海默病的风险。

7、吸烟:与不吸烟的人相比,吸烟者患阿尔茨海默病的风险更高。此外,二手烟也可能是诱发痴呆症的“罪魁祸首”。尽管这些研究文献很少,但一些研究表明,人类记忆的退化与二手烟环境的暴露密切相关。数据显示,据估计,世界上有35%的非吸烟成年人和40%的儿童暴露在二手烟中。

8、抑郁:抑郁症可以通过各种心理或生理机制发展为阿尔茨海默病;另一方面,阿尔茨海默病也可以通过各种神经病理作用诱发抑郁症。抑郁症与阿尔茨海默病的发生有关,即使使用抗抑郁药也不能降低这种风险。

9、缺乏运动:一项持续了25年的随访调查显示,每周至少进行一次中强度运动,可以减少阿尔茨海默病的发生。

10、社交孤立:许多研究表明,社会孤立会增加患阿尔茨海默病的风险。保持良好的社交互动可以增加你的认知储备,保护人体。日本一项经过10年的随访调查显示,阿尔茨海默病的风险比那些经常与家人沟通、与朋友接触、参加社区活动、从事有偿工作的人低46%。

11、糖尿病:2型糖尿病是未来患阿尔茨海默病的明确风险因素。糖尿病持续时间越长,病情越严重,患阿尔茨海默病的风险越高。然而,目前尚不清楚是否有任何特定的药物可以改善这种风险。加强糖尿病控制不能降低患阿尔茨海默病的风险。

12、空气污染:暴露于PM2.5、在二氧化氮、一氧化碳和其他环境中,痴呆症的发病率增加。动物模型研究表明,空气中的颗粒污染物可以通过心脑血管、Aβ淀粉样前体蛋白的沉积和加工可以加速神经变性。

由此可见,痴呆症的危险因素可以贯穿人们的一生。永远不要过早预防痴呆症。任何人都需要有“未雨绸缪”的意识,尽快加入预防痴呆症的行列。

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