孕吐原因排名前三甲 饮食6妙招防孕吐

就像许多电视剧的情节一样——古装剧是太医生的脉搏“母亲快乐”，现代戏剧是捂住嘴呕吐来确保怀孕！事实上，怀孕的好消息往往伴随着早孕反应的最大症状——“晨吐”。

孕吐，俗称害喜，中医称恶阻，约发生在孕妇怀孕后的第五位、六周，但也有更早的。

孕吐原因排名前三

原因1、激素的急剧变化

一旦怀孕，女性体内的激素就会急剧变化。因为身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。

原因2、孕妇体内的免疫反应

据说，在孕妇体内，会产生一种过敏反应，将婴儿视为“异物”，想要排斥胎儿的免疫力，“晨吐”是由此产生的。

原因3、保护宝宝

怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃太多，活动太多，产生这种反应来保护宝宝。

怎样吃才能更有利于预防孕吐？

1、少食多餐。研究表明，一日三餐吃得太饱，减缓了胃内食物的排空，更容易呕吐。因此，预防呕吐需要少吃多餐，最好三餐两餐或三餐三餐。上午10:00-11:00，下午3:00-4:00，晚上8:00-9:00。早餐可以选择新鲜水果和饼干；下午茶可以选择乳制品和面包片。晚上睡觉前一小时吃一片面包或喝一杯酸奶。

2、饭前或饭后半小时内喝点水，不要边吃边喝。边吃边喝会增加胃里的食物量，所以饭前半小时喝点水，或者饭后半小时喝点水。

3、睡觉前或起床前15分钟，坐在床上吃一些苏打饼干。研究表明，晨吐可能与低血糖有关，所以起床前吃点东西，稳定血糖，有利于预防晨吐。

4、为避免脱水，保证每日饮水量至少1200毫升，但要小口喝，不要喝牛。

5、吃饭时慢慢咀嚼。只有一定颗粒的小食糜才能从胃进入小肠，进一步消化。如果你狼吞虎咽，一方面会增加胃的负担，另一方面会增加食物在胃中的停留时间，从而加重晨吐。因此，你应该慢慢咀嚼和吞咽。

6、饭后散步有利于胃液下流而不逆流。因此，建议饭后走动，至少坐着，而不是饭后躺着。

常用的缓解晨吐的药物：维生素B6

医生可能会给你输糖盐水和止吐药。过去常用维他命B6作为止吐药，但现在也常用昂丹司琼。这两种药物在美国食品药品管理局孕期安全分类中分别为A级和B级，相对安全。但是昂丹司琼这种药上市才十几年，长期来看是否有影响还需要更多的临床证据。孕妇还是听从医嘱，希望能用最简单的方法把吐出来的补回来！