亚健康的治疗人群

根据调查，亚健康患者多在18至45岁之间，包括城市白领、

这些疾病与亚健康有关

尤其是大多数女性。这个年龄段的人长期处于紧张的环境压力之中，因为他们面临着高考、商务娱乐、企业管理、人际交往、职位竞争等社会活动。如果他们不能科学地调整和保护自己，他们很容易进入亚健康状态。

判断亚健康的方法：

亚健康还没有明确的医学指标来诊断，所以很容易被忽视。一般来说，如果你没有明显的疾病，但长期处于以下一种或几种状态，注意亚健康已经警告你：失眠、疲劳、食欲不振、疲劳、心悸、抵抗力差、易怒、经常感冒或口腔溃疡、便秘等。工作和学习状态高度紧张的人应特别注意这些症状。

注意饮食，预防亚健康

亚健康最容易的人:

1、是精神负担过重的人；

2、脑力劳动繁重的人；

3、是体力劳动负担较重的人；

4、人际关系紧张，负担重；

5、长期从事简单机械化工作的人(缺乏外部沟通和刺激)；

6、压力大的人；

7、是生活不规律的人；

8、饮食不平衡，吸烟喝酒的人。