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亚健康人群怎么锻炼

男，34岁

病情描述:

亚健康人群怎么锻炼

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牛建海主任医师保定市第一中医院

亚健康人群首先要采用有氧运动，如跑步、跳绳、太极拳等等。运动量也要注意，慢慢的由少转多，注意不要运动过量，保持运动后十分钟左右恢复正常。同时还要养成良好的生活习惯，心态也要保持平和，避免大喜或者大怒的情绪波动。必要的时候可以采用中药进行调理。

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慢性结肠炎总是会出现很多的表现，而且还会有着疼痛的现象，在这种过程中要想控制病情，首先就应该消炎止痛，尽可能的止泻，中医认为，其实首先应该调理患者的肝肾脾胃，如此才能够加强抵抗病毒的作用，当然也不可忽视日常的饮食。

其实对于患者来说，慢性结肠炎地出现会有着很多的疼痛现象，要想有效控制病情，首先就应该止痛，止痛有很多方法，不仅需要保持愉快的情绪、注意饮食，也应该戒烟戒酒，在生活中需要谨慎地使用药物，同时也应该积极地治疗原发性疾病，这些都是非常需要注意的。

为了能够更好地区分慢性结肠炎和疝气，患者可以从发病的症状、致病的病因等方面来进行判断。患者出现疝气以后腹腔的疼痛感会加剧，但是没有确定的疼痛点。而出现慢性结肠炎，主要疼痛感围绕在右下腹，并且大便的排便习惯会出现改变。

慢性结肠炎在肠胃内科中是非常普遍的，一般患有慢性结肠炎以后需要耐心的通过饮食调理以及其他的方式来进行调理和治疗。但是有些时候慢性结肠炎会在调理的过程中出现严重的情况，慢性结肠炎如果严重的时候应该采取卧床休息的方式，根据严重的症状程度进行对症的药物治疗，病情特别严重的时候，需要进行手术治疗。

对于这种重度的慢性结肠炎疾病，想要更好的治疗，就必须要知道疾病到底是什么意思。首先就是要明确的判断出疾病的症状，然后根据症状来进行调整和治疗。有的时候必须要采用手术治疗，但是有的时候还是以保守的方法进行治疗的，当然最主要的还是要在日常注意定期的肠道复查的。

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