如果身体出现了这些症状说明湿气过重!祛湿怎么做

中医养生编辑 健康领路人
46次浏览

关键词: #身体 #湿气

春天过后,气温迅速升高,住在南方的朋友将迎来最无助的天气。我相信很多人不喜欢回到南方的潮湿和粘性。不仅墙上的地砖是湿的,衣服也很容易晒干,放东西几天后也会发霉。尤其是我们的头发,在这种天气里干燥是不存在的。与这些外部现象相比,我们的身体也会滋生水分,这是很多人更关心的健康状况,所以我们经常在南方煮汤来帮助祛湿

那么,如何判断一个人体内是否有水分呢?

1、看舌苔:我们可以看看我们的舌苔。如果它又白又厚又滑又湿,说明我们的身体很冷。或者粗糙、发黄、油腻,是湿热的。

2、小肚子大:脾气不足、痰湿的表现之一是肥胖,肥胖的人容易出现脾虚、湿的症状,如疲劳、懒惰、运动、出汗、身体沉重等。饮食也应特别注意,少吃冷、甜、油腻的食物。

3、排便粘稠大便:在中医中,这就是所谓的大便松弛,表明大肠有湿热。不良的饮食习惯,导致湿热最重要的原因。例如,吃得太饱或太油腻,酗酒,饮食不规律等,这些都很容易损害脾脏和胃。

4、睡觉时留下唾液:有些人因为睡眠姿势而流口水,有些人因为脾脏和胃功能障碍而表现出一种表现。主要是脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃储存食物减少、胃热蒸。

5、爱油:体内水分太重,头发和脸喜欢油,夏冬都容易油腻。这也是体内水分的表现之一。

推荐两种饮食来帮助祛湿

1、山药薏米粥:适用于脾胃虚弱、腹胀大便松弛、肢体虚弱的人群,有助于健脾益气。准备30克山药薏米,15克莲子肉,10个枣子,50克小米,少许白糖。可以根据需要调整,洗净煮成粥。

2、薏米冬汤:薏米一直是很多人用来祛湿的食物之一,因为它的味道又甜又冷,有助于健脾补肺,清热利湿。冬瓜又甜又凉,能润肺生津,清胃热,利尿,消除水肿。选择两者可以健脾祛湿,美容养颜。煮的时候薏米要先泡,先煮,再放冬瓜。调料只需加盐即可。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

拔完智齿牙龈发白烂了怎么回事 出血性脑卒中和缺血性脑卒中区别 眼睛埋线注意事项有哪些 告诉你埋线双眼皮的5个注意事项 测体温排卵最佳时间是什么 尿道灼热尿不尽是怎么回事 开空调睡觉头疼疼醒很厉害 流鼻涕打喷嚏头晕是怎么回事 副流感病毒感染2型会传染人吗 孕妇记忆下降有哪些原因 孕妇记忆下降与三个原因有关 一到夏天手肘长疙瘩痒怎么办 阴毛种植的手术方式有哪些 划了一个小口子会得破伤风吗 乳汁淤积的预防措施有哪些 先天性角膜发育不良病怎么治疗 抑郁症的治疗方式有哪些 三个治疗方法减轻抑郁情况 疱疹性咽峡炎如何缓解疼痛 肿瘤四项能排除癌症吗 如何排除癌症 颈椎手术风险性大吗,成功率有多少 子宫肌瘤多大影响胎儿发育 自体脂肪丰胸手术费大概要多少钱 新生儿的黄疸是由什么引起的 膀胱癌术后如何预防局部抽搐 大蒜可以祛斑吗 告诉你有效祛斑方法 变应性血管炎会反复吗 变应性血管炎反复发作的2原因揭秘 黄褐斑怎样才能彻底的去掉 儿童手足口病注意什么 注意6方面改善儿童手足口病 湿疹的症状有哪些 认识湿疹带来的五个症状 破伤风抗毒素有效时间是多久 常见的孕期疼痛有哪几种?提前了解,掌握应对技巧 导致男性肾结石的原因是什么 阿拓莫兰有哪些服用禁忌 需要注意些什么 纳信得一个疗程是多久 治闲灵吃药禁忌是什么?哪些患者不适合吃 患者吃薄芝片有哪些副作用 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 吃了恩瑞格会肚子痛吗 瑞迈特双水平持续正压呼吸机能用于家庭吗 怀孕后可以吃欧兰宁吗?对身体有伤害吗 芭克硅胶软膏去除疤痕怎么样 弥可保能治周围神经病吗?用法是什么?