老年人怎样防治“老年斑”的增长

杭州的吴奶奶六年前脸颊上出现了黄褐斑。她没有认真对待它。想想这个年龄的老年斑是正常的。但最近，吴奶奶发现她脸上的老年斑开始改变。她越长越大，向外凸起，用手轻轻抓住，渗出液体。

最近天气热的时候，家里人发现老人脸上有点不对劲，去医院看了看，吓了一跳:老年斑恶变。

杭州市第一人民医院口腔科副主任医师段青云为吴阿宝安排了手术治疗，切除了两侧的面部病变组织。病理检查证实病变为“鳞状细胞癌”。

老年斑，全称“老年性色素斑”，医学上又称脂溢性角化。是老年人皮肤上的脂褐色色素斑块。

老年斑恶变的可能性很小，一般不需要治疗，但如有下列变化，应及时就医——

①老年斑在短时间内变厚，突出皮肤，表面粗糙，边缘不均匀；

②色素突然变深，伴有瘙痒和疼痛：

③表面粗糙角化层，剥离后有小出血点或溃烂：

④周围毛细血管扩张和红润，基部扩张。这些情况可能表明有恶性变化，需要及时治疗。

老年斑确实很烦人，但中年后，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞组织逐渐退化和老化，很容易得到老年斑。老年斑有病变的可能性，所以要注意预防老年斑。

以下是一些延迟或减少老年斑形成的方法：

1、老年人的食物要多样化，要合理搭配肉类和蔬菜，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量控制在1。：2左右。

2、夏季老年人要避免长时间晒太阳，防治阳光下的紫外线会加速皮肤老化。

3、经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，预防和延缓老年斑的形成。

4、加强营养，多服用维生素A、维生素C、食用半胱氨酸和甲硫氨酸。如果你经常吃洋葱，因为洋葱、茄子、花椰菜、红薯、芋头、卷心菜、菠菜、扁豆、萝卜、酸枣、山楂、木瓜、猕猴桃、苹果等富含硫和必需维生素A、B、C、D，维生素B1、B2、蛋白质和钙的蔬菜和水果可以去除体内的不洁废物，使皮肤干净光滑，抚平皱纹，消除斑点，减少老年斑，延缓皮肤老化。

5、每天50年口服维生素E～100毫克，坚持服用半年到一年，大部分斑点可以逐渐褪色，少数斑点可以消失。

6、要有足够的睡眠。睡眠不足是美丽的敌人。充足的睡眠会让你精神焕发。

7、睡前保持面部清洁，养成睡前刷牙的习惯。

8、防治老年斑，还要注意铜、锌、锰的持续补充。富含海鲜、牛奶、鸡蛋、动物内脏、肉类、酵母、小麦、小米、大豆、芝麻、茶等食物。