老人视力下降怎么办?5妙招助老人护眼

在生活中，许多老年人会出现视力下降，严重影响老年人的眼睛健康，通常我们需要注意护理方法，注意保健，有效调节，保护老年人的眼睛，避免视力下降，那么，老年人的视力下降应该怎么做呢？

老年人视力下降时要小心眼病

老年人视力下降，不要简单地认为这只是自然衰老的迹象。中医指出，老年人视力下降时应小心眼病。有三种眼病对他们的视力非常有害。

低视力是指视力矫正(戴眼镜后视力)为0.05-0.3的人。白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变、黄斑、角膜浑浊、沙眼等都是常见的诱因。因此，当老年人视力突然显著下降时，应立即就医。孙教授还指出，即使无法恢复，也可以通过戴助视器来提高视力。

白内障是低视力的主要原因，也是老年人最常见的眼病，随着年龄的增长，其发病率逐渐增加。目前，白内障的病因尚不清楚。手术是一种更好的治疗方法。

老年性黄斑变性的发病与高血压、高脂血症和不良生活习惯密切相关，尤其是吸烟和肥胖。吸烟者的风险因素是不吸烟者的两倍。实验证明，多吃含叶黄素的蔬菜和水果，如菠菜，可以起到预防作用。

40岁以上，有青光眼家族史、糖尿病、高血压、高度近视的人是青光眼的高危人群。因此，一旦这些人发现眼睛疼痛、眼睛肿胀、急性视力下降和未知的偏头痛，并伴有恶心、呕吐和彩虹视觉（即在光线外看到彩虹光环），他们应该怀疑是青光眼，并及时去医院进行专业的眼科检查。

老年人视力下降怎么办？

1、穴位按压法。

每天早上醒来后，闭上眼睛，用中指按压太阳穴，无名指按压眉毛中间的鱼腰穴，小指对准眉毛内侧的竹穴，适当按压。每次5分钟，可以缓解眼部肌肉疲劳，使眼睛明亮而神圣。

2、定期俯瞰法。

每天早起，中午，黄昏前，俯瞰1～2次左右，尽量远眺绿色植物，然后将视线从远处逐渐靠近，以改善视力，调节眼部肌肉。

3、冷水洗眼法。

每天早上起床睡觉前用冷水洗脸。将眼睛浸泡在干净的冷水中1～用手泼水2分钟，然后用毛巾擦干眼睛，然后用手指轻轻揉眼睛30次左右。

4、热敷护眼法。

洗脸时，先将毛巾浸泡在热水中，轻轻闭上眼睛，趁热敷在额头和眼眶上，交换几次，使眼部血管畅通，为眼部肌肉提供氧气和营养。当你有空的时候，你也可以闭上眼睛，用手掌擦热，放在眼睛上，轻轻捂住1分钟。

5、运动活动法。

利用开闭眨眼刺激眼肌，上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，刺激和增强眼肌动能，延缓衰老。具体方法是一次开闭眨眼，每次15次左右，用手轻轻揉眼睛，滋润眼睛。