春季老人如何饮食护眼？

Question

老年性眼病的发病率一直呈上升趋势，春季老人如何饮食护眼？

Answer 1

应有大蒜和洋葱，且宜选用利尿降压的食物，如蜂蜜、金针菜、绿豆、薏苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜等。还宜选食有安神、安眠作用的食物，如莲子、核桃、小麦等。若伴大便秘结，可吃蜂蜜、新鲜蔬菜，含淀粉及食物纤维多的食物及芝麻等。这些都是有助于保护眼睛。