天气转凉女性易“宫寒”推荐暖宫的三款药膳

随着天气越来越冷，许多女性朋友在秋冬季节往往特别怕冷，把自己裹得紧紧的。即便如此，他们的手脚仍然很冷，有时还会出现腹痛、出汗等不适症状。事实上，这些都是宫寒的表现之一。

何谓宫寒

宫寒，顾名思义，就是子宫寒。各种疾病从寒冷开始，宫寒占妇科疾病和妇科不孕症的一半以上。典型症状如下:

1、肥胖：宫寒患者的另一种表现是全身肥胖，伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、无排卵等症状。子宫热量不足。为了维持自身的生理功能，脂肪充当“宫殿保护使者”。子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，导致肥胖。

2、月经异常：月经前小腹有肿胀感，白带增多，腰痛或疼痛，乳房肿胀和疼痛，少数有恶心和呕吐反应；月经腹痛、小腹寒冷、月经颜色黑暗和血块，个别女性痛经难以忍受。

3、下腹寒冷有时疼痛：月经有时错误，颜色浅，数量少，精神差，通常腰酸腿软，尿多，月经少，性欲下降，舌苔白，脉搏下沉。缺乏真阳的腰酸如折叠，深黄色，有意识地下腹部不暖和，四肢不温暖，主脚冷而软，口淡而无味，喜欢辛辣干燥，月经稍有错误，有白带，尿频或失禁，舌头轻，苔藓白油腻光滑，脉搏弱。

宫寒治疗推荐三种药膳

生姜红糖泥

功效：温暖子宫，适用于女性宫冷不孕。

配料：鲜姜500克，红糖500克。

制作:姜捣成泥，加入红糖，搅拌均匀，蒸1小时，晒3天，共九蒸九晒。夏天最好三伏，每伏蒸三次。

用法:月经开始时服用，每次1勺，1日3次，连续服用1个月。服药时避免性交。

后宫粥

功效:健脾燥湿，祛痰祛脂，适用于痰湿不孕和肥胖。

配料：半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克，香附、神曲各20克，川芎6克，米饭100克。

制作:将上述7味药用水煎煮，留汁去渣，加入洗净的米饭，煮成粥。

用法：一天两次，空腹温食。

温补鹌鹑汤

功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

配料：鹌鹑2只，艾叶30克，妲己15克，川芎10克。

制作:鹌鹑宰杀、去毛、内脏、备用；将3碗药用清水煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑放入碗中，用水炖。

用法:喝汤吃肉，配餐

韭菜炒羊肝

功效：适用于月经不规律、月经量多少、乳房疼痛、经常叹息的人。

配料：韭菜100克，羊肝150克，葱、姜、盐各适量。

制作:韭菜洗净，切段；羊肝切片，放入铁锅中用旺火炒熟，加入葱、姜、盐调味，煮熟。

用法:配餐。每天一次，月经前连服几天。