更年期可以吃西洋参吗？

更年期能吃西洋参吗？

西洋参，又称西洋人参、洋参、西洋参、花旗参，是五加科植物西洋参的根。西洋参凉、甜、苦，具有补肺阴、清火、养胃生津的功效。用于肺虚咳血、潮热、肺胃津亏、口渴、气虚等疾病。

西洋参富含微量元素，能滋养气血，养阴养颜，固本培元，对女性月经不调、色斑、脱发、肥胖、更年期易怒等有很好的效果，使女性容光焕发；非常适合产后、术后、长期生病的弱者。

西洋参中的皂苷能有效增强中枢神经系统的调节能力，达到冥想等作用，适用于失眠、易怒等症状。对女性更年期综合征的治疗有特殊作用。

然而，睡眠不好的人不应该在晚上吃西洋参，而应该在早上或下午3点之前吃西洋参，这不仅可以充分吸收西洋参的有效物质，起到安神消烦的作用，而且不会因为提神而睡不着。

对于有更年期症状或工作压力的职业女性来说，除了单独吃西洋参外，还可以吃一些平肝安神的东西，比如加枣仁、知母、和西洋参一起煮汤。