气虚不足如何调理?

中医养生编辑 健康小灵通
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关键词: #气虚 #调理

1、土豆

马铃薯有很多功效,其中之一就是益气强身。气虚者适宜用小米补胃气。

2、山药

山药具有益肾气、健脾胃等功能。气虚者宜用山药益肾气。

3、香菇

香菇有益胃肠、化痰理气的功效,气虚者宜用香菇补气补血。

4、韭菜

韭菜有个别名字叫“起阳草”,具有壮阳补气、补肝肾、强腰膝等功效。

5、小米

小米具有健脾健胃的功效,营养价值丰富,气虚者适宜用小米补脾胃。

6、鲫鱼

鲫鱼蛋白质丰富,还具有健脾利湿、温中开胃的功效。气虚者宜用鲫鱼健脾胃。

7、板栗

栗子营养价值丰富,钙含量高,还具有健脾益气、补肾强筋等多种功效。气虚者适宜用栗子益气强筋。

8、鳝鱼

鳗鱼具有补气养血、滋补肝肾的功效。气虚者宜用鳗鱼养血温阳。

9、鸽肉

鸽肉具有益气补血、补肝壮肾的功效,鸽肉酥脆,能很好地被人体吸收。气虚不足者宜用鸽肉补肝壮肾。

10、兔肉

兔肉具有补中益气的功效。气虚不足的人适合用兔肉补中益气。

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