气虚调理要先排毒后补气

揉手掌侧面

将手的侧面放在桌子的边缘，来回滚动，揉搓，每次刺激3-5分钟，每小时1次。只要你做这个动作，在一天结束时，全身疼痛就会得到改善！

拍两胁下

当人们的愤怒被压抑时，可能会导致两个腋窝和两个威胁的肿胀或不适。然而，只要你经常用空手掌拍打腋窝和两个威胁，你就可以缓解它。

敲胆经

握手握拳，用指节沿大腿外侧自上而下敲打，疏通下半身经络。此外，敲胆经还具有生发阳气的功效。

轻敲百会

在我们头顶的正上方，有一个叫百会穴的穴位。百会穴是人体所有的阳气聚集在这里，按摩这个穴位，增加循环，让你充满活力。

轻敲腰后

命门穴位于肚脐后面，是人体的生命之门。拍打这个穴位可以通气通血。把手放在背上，用手背轻敲命门，会感觉很舒服。

轻敲指尖

因为我们手上有很多经络，但指尖通常是气血最薄的地方，所以我们应该经常让10个指尖接触，疏通这个地方的气血，这样我们就可以疏通人体的气血。

充满活力的补气诀窍

养气无非是吃得好，睡得好，动得好，但是忙碌的OL很难，所以Vita要教你超简单的小动作，让你在业余时间不断补气！

深呼吸

早起，推开窗门，用力呼吸外面的新鲜空气，这是一天的美好开始。你可能不认为呼吸可以滋养气体，但不仅是一般的呼吸，而且必须深呼吸，才能有愤怒的效果。假期去户外散步，站在老树前，深呼吸，感受活力，是一种很好的健康方法哦！

健走

气虚的人不能做太剧烈的运动，否则会消耗活力。健走是最好的选择！健走可以产生活力，因为它是一种全身运动。呼吸可以激活全身经络，使身体微微出汗，达到养气的效果。