气虚吃什么补气

Question

气虚吃什么补气

Answer 1

气虚者可适量吃山药、大枣、小米、牛肉等食物，也可遵医嘱吃补中益气丸、四君子丸、人参养荣丸、归脾丸等药物。

1、山药

山药性平味甘，能健脾益肺，适合脾胃虚弱导致的气短乏力者食用。

2、大枣

大枣富含营养，可补中益气养血，改善因气血不足引起的面色萎黄症状。

3、小米

小米具有健脾和胃功效，有助于恢复脾胃功能，缓解长期饮食不当引发的气虚。

4、牛肉

牛肉属于优质蛋白来源，能强壮筋骨，辅助治疗久病体虚造成的全身无力状况。

日常应保持规律作息避免过度劳累，适当进行舒缓运动，并在医生指导下合理用药调理身体。