凉粉吃多了对身体有害吗

凉粉吃多了一般对身体危害不大，只是长期吃多了主要会引起消化不良。对于有体寒的人群可能会加重，或出现新的不适。建议合理食用，发挥食物的价值。

每个地区做的凉粉不一样，一般的材料是凉粉草、大米、红薯、豌豆等，做好后可以不下任何调味料，或者下糖，以及酱油、醋等。由于材料偏寒，如果有体寒、胃肠功能紊乱，或者是消化不良的人群食用后可能会引起或者加剧不适的症状，患者可能会出现腹痛腹泻、食欲不振、畏寒怕冷、月经量减少等。还要注意适量食用，如果一次食用过多，容易引起消化不良，出现排便困难、脘腹胀痛等。

凉粉具有消暑解渴等功效。对于一些上火症状有改善作用，比如咽喉红肿、热咳、口舌生疮、牙龈肿痛、大便干燥、身体燥热等。