白发变黑的食疗偏方有哪些

日常生活中压力过大，往往会导致内分泌失调，容易导致头皮毛囊组织营养吸收不良，导致白发增多。白发过多会加重人体衰老。平时要注意饮食，多吃有助于白发变黑的民间疗法。比如双子莲草桑椹膏、枸杞茶、黑芝麻粥等。，都有调理保健的作用。

1.双子莲草丸

取女贞子520克，早莲草、桑椹300克。先将女贞子阴干，再用酒浸泡1天，蒸干，早莲草、桑椹阴干，将三味药碾成细末，炼蜂蜜成丸，每丸重10克。每天早晚各服1丸，淡盐开水送股。

2.桑葚膏

鲜桑椹洗净1000克(或干品500克)，加水适量煎煮，每30分钟取一次煎液；然后加水再煎，共取两次煎液。合并煎液后，用小火煎煮浓缩。当它更粘稠时，加入300克蜂蜜煮沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，用沸水冲洗饮用。

3.枸杞茶

枸杞有补肝补肾的作用，对肝肾亏损引起的头发早白有很好的效果。将15克枸杞放入杯中，然后加入热水，盖上盖子，浸泡约10分钟。每天早上、下午和晚上喝一杯枸杞茶，让你的头发变黑变亮。

4.黑芝麻粥

取黑芝麻25可捣碎，加入适量米饭煮粥，每天吃一次，对“少白头”白发变黑有很好的效果。你也可以和海带一起做饭。黑芝麻30克，粳米60克。先洗黑芝麻，晒干后炒，用粳米煮粥。这种粥具有补肝肾、润五脏的作用，适合身体虚弱、头发早白。

5.黑豆雪梨汤

取30克黑豆，1或2个雪梨。将雪梨切成片，加入适量的水，放入锅中，用大火煮沸。小火炖至煮熟。黑豆雪梨汤准备好了。这种饮食疗法每天两次，但应该连续使用15次～30天。年轻白发的治疗非常有效，也可用于疲劳和易感冒的患者。

6.黑豆浆

准备250克黑豆粉，将黑豆磨成粉末，然后将适量的黑豆粉放入锅中，加入适量的水煮成黑豆浆。每天早晚喝一杯黑豆浆可以促进黑色素的合成。

7.猪肾核桃汤

取一对猪肾，杜仲30克，沙苑15克，核桃肉30克。将杜仲、沙苑、核桃肉和猪肾加入适量水，用旺火煮半小时，然后用小火炖至猪肾煮熟。猪肾补肾，核桃补脑，对治疗肾虚和脑过度使用引起的白发患者非常有效。每天吃一剂，甚至吃7剂～10日。

8.桑白皮洗发水

准备30克桑白皮、15克五倍子、60克青花籽，加入大量清水煮沸。用大火煮沸后，转小火煮30分钟，倒出，将温度降至36°大约，可以用来洗头。洗完后记得用水冲洗！连续使用30天可以使头发变黑变亮。