皮肤过敏吃什么？这些水果效果好

很多人皮肤不好，容易过敏。皮肤过敏的人通常应该多吃水果。水果中维生素C含量高，有利于皮肤恢复，如柠檬、苹果、木瓜等。

1、柠檬

可以称之为美容“多才多艺”。柠檬含有维生素C和果酸，其精油具有抗菌作用，能软化和清洁皮肤，能深层清洁皮肤，增加面部弹性。

2、苹果

将苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷在脸上，15-20分钟后取下。苹果有收敛爽肤的作用，常用可以使皮肤光滑，减少斑点。适合中性皮肤。

3、杏桃

有镇静作用。杏桃果核能提取一种油，能镇静神经，促进皮肤愈合。

4、荔枝

荔枝含有维生素A、B1、C，它还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等功能，是解毒美容的理想水果。

5、猕猴桃

将半个或一个猕猴桃汁涂在脸上，15-20分钟后取下，洗脸。猕猴桃富含维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对皮肤保养和防止衰老起着重要作用。它是一种很好的抗皱美容产品。适用于各种类型的皮肤。

6、菠萝对身体有很好的清洁和排毒作用。

7、除了众所周知的丰胸效果外，木瓜还能像菠萝一样去除老废角质。

8、葡萄多酚具有很高的抗氧化作用，能抑制自由基，有效延缓衰老；葡萄核能软化肌肤，滋润肌肤。

9、樱桃的铁含量是众多水果中的第一种，富含矿物质，能补血理气，使面色红润。

5、草莓含有多种果酸，能增白，增强弹性，使肌肤滋润，更适合油性肌肤。

6、苹果除了含有更多的胡萝卜素、维生素B和C外，还含有更多的镁，可以使人的皮肤健康、红润、有光泽，但也可以去除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。