哪些人不适合进行慢跑呢

适当的慢跑可以增强心血管系统的功能，但现代人在物质享受越来越多，身体活动越来越少的情况下，往往不知道各种文明疾病，冠状动脉心脏病就是其中之一。因此，如果有心脏病的危险因素，如高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖、吸烟、运动不足、家族史、A型人格特征等，或过去运动或运动后出现不适症状，最好尽快接受治疗，听取医生的建议，然后决定是否适合慢跑，或者可以慢跑多久。

如果确定患有心脏病，必须进行运动测试，以确定病情的严重程度、安全运动强度、运动时间等，否则会导致心肌缺血、心律失常或其他并发症。如果是最大的氧摄入量或运动能力很低，轻度运动会出现心肌缺血症状，运动心电图测量结果很差，运动时血压过低或不能适当升高，心肌梗死和心肌缺血，运动时心跳不能适当增加，运动时心律失常，有两条以上冠状动脉严重狭窄，说冠状动脉心脏病严重，慢跑时不要太严重，即使不适合自己乱做运动，最好在接受治疗后，再和医生讨论适当的运动和运动强度。

如果确定患有心脏病，必须进行运动测试，以确定病情的严重程度、安全运动强度、运动时间等，否则会导致心肌缺血、心律失常或其他并发症。如果是最大的氧摄入量或运动能力很低，轻度运动会出现心肌缺血症状，运动心电图测量结果很差，运动时血压过低或不能适当升高，心肌梗死和心肌缺血，运动时心跳不能适当增加，运动时心律失常，有两条以上冠状动脉严重狭窄，说冠状动脉心脏病严重，慢跑时不要太严重，即使不适合自己乱做运动，最好在接受治疗后，再和医生讨论适当的运动和运动强度。

下肢体格或体能有缺陷的人更容易受到运动伤害，不适合慢跑。例如，如果跟腱太短或太紧，慢跑往往会导致跟腱炎；对于O型腿的人来说，慢跑很容易引起大腿外侧胫束摩擦综合征，导致外膝疼痛；先天性肌肉力量较弱，不适合慢跑。如果你不知道自己是否有下肢体格或身体缺陷，但慢跑后很容易出现疼痛或不适症状，这是身体警告，说不适部位可能有一些问题，在快速治疗或纠正后，可以锻炼。其他人在运动时可能会引起腹痛、支气管痉挛或过敏，在找出原因后必须继续慢跑或选择其他合适的运动。