适合小学生吃的菜谱

对于正在成长的小学生来说，合理的饮食是非常必要的，因为只要合理的饮食，就能保证小学生的营养平衡，从而保证孩子的均衡发展，同时也能更好地提高小学生的学习能力。那么，哪些食物更适合小学生呢？这里有一些小学生的食谱。

原料：低筋面粉100克，泡打粉3克，黄油20克，牛奶40克，香蕉40克

做法：

1、将低筋面粉和泡打粉混合过筛。加入切碎的黄油颗粒。用手揉成粉末。

2、加入切好的香蕉，倒入牛奶，用手按压，混合成圆饼，切成六份，放入铺有油布的烤盘中。

3、烤箱预热200度，中层烤15分钟左右。

原料：大米、玉米粒、胡萝卜、蘑菇、火腿

做法：

1、将大米洗净浸泡1小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒罐头，蘑菇、火腿也切成小粒。

2、在米饭中加入一些色拉油，同时加入蘑菇颗粒，然后开始煮。

3、煮熟后，加入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，按一个方向哦。

4、感觉快煮好的时候(大约20分钟)，放入火腿丁，再煮一次，撒上葱花，最好用盐调味。

三、香肠奶酪烤蛋

原料：2个鸡蛋，2根早餐香肠，适量番茄沙司，适量马苏里拉奶酪（比萨饼）

做法：

1、早餐肠切厚片铺在碗底，鸡蛋铺在肠上。

2、挤上番茄沙司，多一点也没关系，铺上马苏里拉奶酪(或2~3片早餐奶酪片)。

3、放入微波炉，先中火3分钟，再转最小火3~4分钟。沿边缘挖出软硅胶铲或勺子，放在盘子上。

原料：鸡胸肉、竹笋、蘑菇、胡萝卜、澄粉、生粉、开水、色拉油、蚝油、糖、料酒、胡椒粉

做法：

1、切鸡脯，切香菇笋，切胡萝卜备用。

2、炒锅加热，加入鸡肉末炒变色，加入蘑菇笋和调料炒匀，盛出放凉。

3、将澄粉与生粉混合，加入开水搅拌成团，加入色拉油揉搓均匀。

4、搓成长条，分成小粒，刀上抹少许油，将面压扁成片。

5、将馅料中间捏紧，将圆边捏成石榴状，撒上胡萝卜末，放入蒸锅中蒸8分钟。