如何测试近视眼

测试近视眼最直接的方法是通过视力表检查，测量时可以复盖一只眼睛，用另一只眼睛看5米远的目标，如果视力正常，现在远处目标模糊，需要眯起眼睛看，可能是近视，一般正常视力的标准是1.0或1.0以上

如何预防近视眼

1、主要注意不要使用眼睛，每次学习工作需要使用眼睛时，时间不要超过30分钟，休息3~5分钟，休息时闭上眼睛呆一会儿，看窗外的风景，每天做眼睛的保健操作

2、读书写字时要保持正确的姿势，桌子长椅的高低适当，距离不要太近，要保证光线适当。不要在强光下或光线昏暗的地方读书，不要长时间使用电子产品，尤其是晚上不要在关灯的情况下玩手机或电脑，也不要在走路的时候或车上看书或手机。

3、不要熬夜，要保证有足够的睡眠，多参加户外活动，每天保证小时左右，多看自然，呼吸新鲜空气，促进血液循环，放松眼肌。饮食营养均衡，增加含维生素a的饮食，增加钙和钾的摄取，多吃新鲜水果蔬菜和鱼，多喝水，可以喝菊花茶。