奔忙的生活，伤身又“伤心”

身心和谐是健康的基础，紧张忙碌的工作和生活不仅会让我们身心疲惫，还会损害我们的健康和情绪。忙碌生活的这些负面影响可能微不足道，但长期积累会降低工作效率，影响生活质量，甚至导致各种身心疾病。

在我们的生活中，我们经常看到这样的人：每天像陀螺一样旋转，不离开手机。即使在吃饭的时候，也会有突如其来的事情。他们没有假期，经常出差。即使他们走路，他们似乎也在竞争。他们似乎总是精力充沛，赚了相当多的钱。当他们停下来休息时，这意味着他们的身体无法支撑。在忙碌的过程中，他们失去了健康。

上述现象在大中城市很常见。随着生活节奏的加快，人们不由自主地追逐着生活的脚步，透支着体力，也在不知不觉中损害了健康。人们不得不时刻思考自己的工作。当他们累了，累了，病了，他们必须坚持下去。他们害怕一旦休息停下来，就会被别人超越。在这种思想的控制下，人的精神处于越来越紧张的状态。当抑郁的情绪冲突未能发泄时，就会出现身体疲劳症状，甚至导致心理扭曲和异常。

在快节奏的生活中很长一段时间，会出现各种神经衰弱症状，如易怒、精神倦怠、失眠和多梦，以及其他症状，如心悸、胸闷、肌肉和骨骼疼痛、四肢疲劳、腰痛和腿痛以及性功能障碍，甚至可能导致高血压、冠心病、癌症和其他疾病。

现代社会压力最大的是中级管理人员，他们大多在28岁〜35岁之间，是家庭的支柱，是单位的中坚力量，既要解决家庭琐事，又要投身于市场竞争。他们没有强大的经济实力，不愿意平凡。他们承担着家人的厚望，带着领导和下属的重托，不由自主地忙于拼命工作，精神压力可想而知。但他们没有时间休息，导致身心负担加重，免疫系统受损，抵抗力低下，最终患上各种疾病也就不足为奇了。